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Keep Fit Classes
2021年5月2日
netmums.com
1:00
You do NOT need to spend hours at the gym doing cardio to stay fit! I try to get anywhere from 8000-12000 steps per day, which is often done by ordinary activities! The key is to stay as active as possible throughout the day. If you burn 300-500 calories in a workout, but sit around on your bum the rest of the day, it may not be enough to keep your body working efficiently. If there are days that are less active than others, or you are looking to improve cardiovascular health, DEFINITELY do the
已浏览 222 次
2023年11月5日
Facebook
LakoaFit
0:38
Most people can keep fitness simple. Don't feel overwhelmed. Loaded carries are about as simple as you can get, yet they're one of the best exercises. They work many muscles, don't require much special equipment or training, and can be done in many places. Form: just try to land softly, and keep your shoulders rolled back. Equipment: in a gym, use a dumbbell or a plate. Outside of the gym, use whatever works - a backpack, a rock, it doesn't matter as long as it's kind of difficult but not danger
已浏览 29.8万 次
2022年11月1日
Facebook
Bret Gaitan
0:08
不用跑,不用跳,全身瘦身燃脂 | 一分钟教你减肥 Keeping Fit
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9 个月之前
Facebook
一分钟教你减肥 Keeping Fit
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15 Min Low Impact Aerobics – Quiet Cardio Workout for Beginner...
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2016年9月20日
Facebook
HASfit
44:52
Aerobics video for beginners
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2023年9月26日
www.nhs.uk
Step Aerobics: 12 Workouts, Benefits, And Tips
2014年10月21日
stylecraze.com
0:13
一个王牌动作高效燃脂 偷偷训练,然后脱胎换骨 - 一分钟教你减肥 Keeping Fit
已浏览 15.3万 次
2022年3月30日
Facebook
一分钟教你减肥 Keeping Fit
1:23
How Water Aerobics Can Keep You Fit As You Age
2015年8月27日
Forbes
Elaine Schattner
5 Daily Fitness Habits To Keep the Weight off Long-Term, Expert Says
2022年12月29日
eatthis.com
20:43
在家运动|20分钟超有效有氧燃脂运动,无噪声、无跳动、无工具!高体脂大基数入门减肥运动,不伤膝盖!适合新手、学生党!减脂瘦身|瘦腿瘦肚子瘦胳膊
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2020年4月16日
YouTube
就是甜筒Luna
Keep每日训练15分钟全身力量循环,无门槛无器械快速燃脂居家训练 #维密塑形 #塑形瘦身 #燃脂 #遇见更美的自己 #瘦身 #美臀 #高效燃脂 #居家运动 #快速燃脂瘦全身 #好身材练起来 - 抖音
2023年6月20日
douyin.com
5:35
Keep 健身课程 HIIT全身燃动 高强度间歇训练
2018年5月26日
sohu
金刚小芭比
4:00
KeepFit 运动 - 瘦腿必练〔跟练版〕🔥 每天4~6组,每个动作20秒,动作间休息10秒 时尚廉价运动装 👉...
已浏览 70.4万 次
2020年4月18日
Facebook
KeepFit 运动
29:32
Davina - Aerobic Fit
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2017年8月15日
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LoveYourself
5:33
Wii Fit - Aerobics - Advanced Step
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2017年7月17日
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Ziploc13
21:44
Aqua Aerobics - Team HIIT
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2019年12月8日
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Haylley Pittam
28:18
MORNING STRETCH (1984 Aerobics Program) - Joanie Greggains
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2015年10月6日
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cfscfs
33:06
30-Minute Cardio Dance Workout
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2017年7月30日
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PS Fit
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Denise Austin: Retro Aerobics Cardio Workout
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2013年6月4日
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BeFiT
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Wii Fit - Aerobics - Hula Hoop
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2017年7月13日
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Ziploc13
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Senior Fitness - Low Impact Cardio Workout
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2019年12月1日
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Senior Fitness With Meredith
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COMPLETE 1 HOUR WATER AEROBIC WORKOUT
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2017年3月29日
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The Adventures of Drew and Amanda
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30-Minute Standing Cardio Workout
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2019年8月18日
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PS Fit
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30-Minute Cardio Latin Dance Workout
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2019年4月3日
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PS Fit
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Totally Awesome Aerobics Workout | Class FitSugar
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2015年11月15日
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PS Fit
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Denise Austin: Cardio Calorie Burn Dance Workout- Low Impact
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2014年7月2日
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BeFiT
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Beginner Low-Impact Cardio | 15 Minutes
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2017年6月18日
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PS Fit
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How To Stay Fit - 5 Exercises You Should Do Everyday
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2017年10月18日
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Tone and Tighten
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water exercises with a noodle
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Mor Movement
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