Chest / rib protection
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2018年9月20日
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2020年6月18日
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When the lateral ribs compress they pull the chest down causing the scapula to orient around the rib cage, away from the spine. In addition serratus can get really sticky making it hard to get a good connection to pull the shoulder blade onto the ribcage. You can massage the tissues and then breathe into the lateral ribs while laying on your side. Test your internal rotation before and after and you will be amazed how much range this opens up. Want to learn more techniques like this to use with
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Looking for some serious rib protection for casual riding
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