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PILATES CLÍNICO - RESPIRAÇÃO O pós-Pilates é uma fase crucial para consolidar os benefícios dessa prática. Além do fortalecimento muscular e aumento da flexibilidade, dar ênfase a reeducação do padrão de respiração é fundamental. Aprendendo a respirar conscientemente, os praticantes ganham não apenas em eficiência física, mas também em bem-estar mental. Durante as sessões de Pilates, a atenção à respiração é constante, mas é no pós-treino que essa consciência se aprofunda. A respiração profunda

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