The Full Pyramid | 30 Minute HIIT Indoor Cycling Workout
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The Full Pyramid | 30 Minute HIIT Indoor Cycling Workout
Pyramid set of one-minute intervals increasing from 1/10 to 10/10 then back down to 1/10. Manon is joined by Nathan, Katie, Maddie and Morgan for this...
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Bodyweight Pyramid Workout Complete 1 Pull Up, 2 Push Ups, 3 Sit Ups Then 2 Pull Ups, 4 Push Ups, 6 Sit Ups Continue to double the reps each round until you reach failure on one exercise. Then work your way back down the pyramid. For info on coaching DM me.#fitness #workout #coach #strength #strengthandconditioning #mma #ufc #bjj #nogi #grappling #tactical #tacticalathlete #bodybuilding #menshealth #homeworkouts #trainhard #motivation #discipline | lukesymonds_
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Bodyweight Pyramid Workout Complete 1 Pull Up, 2 Push Ups, 3 Sit Ups Then 2 Pull
lukesymonds_
Pyramid Training: How Much Should I Lift?⁣ ⁣ Since this is a hypertrophy style workout, we want to stick in that hypertrophy style zone with your weight load selection.⁣ ⁣ The load simply means the amount of weight you’re lifting.⁣ ⁣ For the three working pyramid sets of 12,10, and 8 reps, you should be picking a load that’s between 70-80% of your one rep max.⁣ ⁣ Your one max rep is how much you can lift for one rep.⁣ ⁣ Your first set of 12 reps should be a load close to 70% of your one rep max.
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Pyramid Training: How Much Should I Lift?⁣ ⁣ Since this is a hypertrophy style
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