印度政府的暴政，印度自己人都看不下去了，米佐拉姆邦人民声援曼尼普尔邦的兄弟姐妹。
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印度政府的暴政，印度自己人都看不下去了，米佐拉姆邦人民声援曼尼普尔邦的兄弟姐妹。
印度政府的暴政，印度自己人都看不下去了，米佐拉姆邦人民声援曼尼普尔邦的兄弟姐妹。, 视频播放量 27778、弹幕量 18、点赞数 431、投硬币枚数 5、收藏人数 20、转发人数 7, 视频作者 账号已注销, 作者简介 ，相关视频：曼尼普尔被洗劫，人民逃离家园 ...
bilibili账号已注销已浏览 2.8万 次2023年7月12日
普拉提教程
知识
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2023年2月3日
普拉提器械 🆚 居家平替普拉提 在家也可以这样练哦‼️ 动作目标 🎯 1. 锻炼手臂肌群 2. 紧致手臂；塑造手臂线条 3. 挑战核心的稳定性 4. 提高身体的平衡与协调能力 ✅ 收紧腹部和臀部 ✅ 膝盖置于臀部下方 ✅ 做动作时，盆骨保持稳定，不要有前倾或后倾的现象 #普拉提器械 #普拉提核心床 #普拉提打卡 #普拉提私教 #我的普拉提日常 #物理治疗 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #普拉提 #手臂训练#核心训练 #myscoliphysio #pilates #PilatesReformer #pilatestraining #pilatesonmats #coreworkout #armsworkout #pilatesvsmatexercise #setiaalam #puchong | My Scoli Physio
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普拉提器械 🆚 居家平替普拉提 在家也可以这样练哦‼️ 动作目标 🎯 1. 锻炼手臂肌群 2. 紧致手臂；塑造手臂线条 3. 挑战核心的稳定性 4. 提高身体的平衡与协调能力 ✅ 收紧腹部和臀部 ✅ 膝盖置于臀部下方 ✅ 做动作时，盆骨保持稳定，不要有前倾或后倾的现象 #普拉提器械 #普拉提核心床 #普拉提打卡 #普拉提私教 #我的普拉提日常 #物理治疗 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #普拉提 #手臂训练#核心训练 #myscoliphysio #pilates #PilatesReformer #pilatestraining #pilatesonmats #coreworkout #armsworkout #pilatesvsmatexercise #setiaalam #puchong | My Scoli Physio
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已浏览 151 次10 个月之前
普拉提器械 🆚 居家平替 普拉提在家也可以这样练哦‼️ 动作目标 🎯 1. 锻炼臀部和手臂肌群 2. 美化臀部和手臂线条 3. 强化斜腹肌 4. 增强核心力 5. 提高盆骨和脊椎的稳定性 6. 挑战身体的平衡与协调能力 ✅ 保持脊椎的延伸，把两侧的腰部伸直 ✅ 盆骨保持稳定 ✅ 收紧腹部和臀部 ✅ 身体从头部到脚形成一条直线 #普拉提器械 #普拉提核心床 #普拉提打卡 #普拉提私教 #我的普拉提日常 #物理治疗 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #普拉提 #侧腹训练#核心训练 #臀部训练 #手臂训练 #myscoliphysio #pilates #PilatesReformer #pilatestraining #pilatesonmats #coreworkout #glutesworkout #armsworkout #pilatesvsmatexercise #setiaalam #puchong | My Scoli Physio
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普拉提器械 🆚 居家平替 普拉提在家也可以这样练哦‼️ 动作目标 🎯 1. 锻炼臀部和手臂肌群 2. 美化臀部和手臂线条 3. 强化斜腹肌 4. 增强核心力 5. 提高盆骨和脊椎的稳定性 6. 挑战身体的平衡与协调能力 ✅ 保持脊椎的延伸，把两侧的腰部伸直 ✅ 盆骨保持稳定 ✅ 收紧腹部和臀部 ✅ 身体从头部到脚形成一条直线 #普拉提器械 #普拉提核心床 #普拉提打卡 #普拉提私教 #我的普拉提日常 #物理治疗 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #普拉提 #侧腹训练#核心训练 #臀部训练 #手臂训练 #myscoliphysio #pilates #PilatesReformer #pilatestraining #pilatesonmats #coreworkout #glutesworkout #armsworkout #pilatesvsmatexercise #setiaalam #puchong | My Scoli Physio
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