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舞蹈房的一幕,两个老师帮小姑娘压腿训练,这惨叫声让我受不了!
2019年6月13日
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【大大跟练】古典舞基训把杆小组合,专练下盘稳定性
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3 周前
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一大大,二大大
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健身房器械指南|还只会卷腹?手把手教你练腹肌(新手必看)
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2022年6月29日
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ALEX健身频道
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用舞蹈区的方式打开科目三...
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2023年11月29日
bilibili
咖纳o
练习室版#sexyback #练习室 #原创编舞 - 抖音
2023年5月12日
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【艺术体操】舞蹈生必备!! 宿舍压脚背正确姿势
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2021年5月12日
bilibili
Adeline_rg1025
#日常训练 #舞蹈生 #吾佳舞联盟 假期生活,练功房 - 抖音
2023年9月27日
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第一次去健身房如何锻炼?新手小白健身攻略,一学就会#健身教练 #实用小技巧,初进健身房如何练习- 抖音
2023年6月7日
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没有肌肉的小朱
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我家附近健身房都关了,擦!#maniac #kpop #韩舞 #上才艺
2022年3月26日
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蹦_BON
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看妞在酒店是怎么练基本功的,只要带一双舞蹈鞋哪里都是练功房😂不要问出来玩为什么还要练功,因为怕回功啊🙈#妞麻分享 #妞妞日常练功
2023年1月30日
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妞麻
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适合健身房的有氧舞,简单易学,出汗效果好,大家练起来!
2020年7月24日
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BBT健身尊巴舞
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#古典舞身韵 #女班教材 #北京舞蹈学院 ④ 地面冲靠 组合示范#北舞 #唐诗逸
2022年10月22日
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舞宝库
#房间漫步舞 #hiphop基础 #hiphop教学 听说这个舞第一个脚步有人不会 那我来了 教你了 - 抖音
2023年10月11日
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我的舞房从这样—变成…#网红舞蹈室 #舞蹈房 #蜕变 #今日份舞蹈打卡 #店面装修 #装修日记vlog #少儿舞蹈培训 #上热门 - 抖音
2023年10月6日
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正躺如何去压小胯呢?只要会拼乐高...呸,有瑜伽砖就行。#舞蹈生 #舞蹈艺考 #软开度训练
2022年11月9日
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顶尖舞艺·艺术培训基地
在练功房如何拍出美美的高级感照片,舞姿造型已出,姐妹们注意⚠️查收。#舞蹈拍照动作 #拍照姿势 #成人零基础舞蹈培训 #拍照技巧 - 抖音
2023年12月13日
douyin.com
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新手0基础女生去健身房攻略😀第一次健身该怎么适应私教级教程 快速入门 快来学了#健身房攻略#健身干货#健身器械使用#健身小白必看经验#健身动作示范
2024年1月19日
douyin.com
我盯着你呢姐妹
24小时自助舞房一个人也能沉浸式练舞!平时放松锻炼也很适合!#舞蹈室 #自助舞房 #室内运动 - 抖音
2023年3月22日
douyin.com
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健身房操课,成人爵士舞教学《快乐恰恰恰》。#健身房 #成人爵士 #有氧舞蹈 #有氧运动 #青春美少女组合 #快乐恰恰恰 #零基础舞蹈 #律动舞蹈 #律动舞
2022年1月30日
douyin.com
⚡玄武剑⚡
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帕梅拉 - 10分钟暴汗有氧|内啡肽UP 欢乐高强有氧舞步 (PamelaReif Official)
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2022年5月19日
bilibili
帕梅拉PamelaReif
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大气唯美!适合年会的《万疆》原创扇子舞-【单色舞蹈】(西安)中国舞精进教练班
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2021年10月20日
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单色舞蹈官方
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干货! 让自学舞蹈都可以快速进步的4个技巧|30年练舞经验总结&分享|新手必看
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2022年6月11日
bilibili
爱编舞的肉肉
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中国舞少儿基本功技术技巧教学法 4-10岁 分阶段教学
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2020年10月1日
bilibili
舞蹈科学
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练舞房的冲突!初音vs刻晴(3)
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2022年1月15日
bilibili
末月lunar
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把上控制训练组合:它可以帮助我们锻炼骨骼肌肉的外开性、控制力,以及身体在运动中的稳定性,双腿有力,才能稳定地支撑并控制身体,在古典舞和芭蕾里面最常用到身体的控制能力,比如立脚尖旋转,跳跃的动作朱展凤老师原创@三月 #古典舞 #成人古典舞 #古典舞 #舞蹈技巧 #成人舞蹈 #原创舞蹈 #日常练舞记录 #日常练舞 #古典舞的美
2021年11月23日
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玉yu翊yi舞蹈【展览馆】
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晴宝半年没练习舞蹈基本功,劈叉时疼得嗷嗷叫,基本功倒退了吗
2020年10月6日
sohu
小狐狸346640781
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防弹少年团 - (鸦雀) 舞蹈练习室 ( ver.)
2016年6月3日
sohu
小狐狸293063715
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舞蹈生的痛苦日常,一不小心就会挨打!
2020年6月15日
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感受一下撕腿的痛苦,只有舞蹈生才能明白的痛,太残忍了!
2019年8月3日
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芭蕾舞基本功!舞蹈就要从小开始练!
2020年6月15日
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