Muskelaufbau ohne Geräte ist eine der effektivsten Methoden, um den Körper zu stärken und alle Muskelgruppen gezielt zu ...

Schon mal etwas von passiver Fettverbrennung gehört? Genau das ist das Stichwort, wenn es darum geht, im Liegen Gewicht zu verlieren. Denn natürlich passiert das nicht von Zauberhand. Welchen ...

Kalorienbilanz entscheidet: So funktioniert Abnehmen mit veganer Ernährung Der Energieverbrauch setzt sich aus Grundumsatz und Leistungsumsatz zusammen. Grundumsatz wird als die Energie definiert ...

Wenn um uns herum die Welt unterzugehen scheint, wirkt Yoga wie ein Zaubermittel: Es hilft uns dabei, immer schön entspannt ...

Fit werden, abnehmen oder richtig entspannen: Viele Smartphone-Apps bieten Workouts und Trainingspläne an, die sich leicht zu ...

Von Ballaststoffen über Krafttraining bis Wasser – es gibt viele Möglichkeiten, erst richtig gesund abzunehmen und dann dein Wunschgewicht dauerhaft zu halten. Und es muss nicht sein, kann ...

Was tun? Hier sind sechs Tipps gegen Heißhunger für dich: Tipp 1: Bevorzuge kalorienarme Sattmacher Gute Sattmacher sind zum Beispiel Rohkostsalate, Blattsalate, Gemüsepfannen, Frucht-Getreide ...

Das Gefühl von Muskelkater kennen wir doch alle. Bei den einen macht sich der ausgiebige Spaziergang vom Wochenende am nächsten Tag in den Beinen bemerkbar, bei anderen braucht es schon ein ...

Gründe, mit Sport anzufangen, gibt es zahlreiche. Während die einen abnehmen möchten, wollen die anderen ihre Gesundheit stärken. Für alle gilt: Regelmäßiges Training verspricht nicht nur ...