編按：飯後胃脹氣、飯後胃不舒服別輕忽！根據衛福部統計，國內每年約有 2 千人死於胃癌，且每年新增 4 千多名新發生個案，且高達 35 % 確診胃癌時已是晚期。雖然明 2026 ...

編按：希臘伊卡里亞島（Icaria）的居民因長壽，且罹患失智症的機率極低，成為全球矚目的健康熱點。但他們保持健康長壽、腦袋靈光的養生秘訣究竟是什麼呢？專家指出，除了遵循地中海飲食，他們愛喝國寶茶（博士茶）等草本茶和咖啡 2 ...

雖然高達 95% 的失智症類型，目前是無藥物可治癒的。但一項刊登於 2023 年國際期刊《神經學前沿》的研究發現，高達 60% 的腦中風及 40% ...

編按：預防身體老化，除了食用抗氧化的食物之外，更要注意進食的時段！在蕭強博士的理論中，「時間營養學」可說是一大支柱，因為人體的內臟並非 24 小時都在運轉，且每個臟器因負責的工作不同，休息時間便各有相異，所以在正確的時間攝取正確的營養素，才能有效防止身體氧化、慢性發炎。以下將透過早餐、午餐、下午茶以及晚餐四個時段，來一一了解怎麼吃、吃什麼才能延緩老化。

台灣洗腎率高居全球第一！台灣腎臟醫學會更曾指出，國內每 8 位成人就有 1 位可能患有腎臟病。可偏偏腎臟又是沉默的器官，民眾往往無法察覺腎臟病初期症狀，等出現異常去檢查時，往往已淪為慢性腎臟病，腎功能受損且不可逆。究竟不想罹患慢性腎臟病，甚至走上洗腎 ...

編按：YouTuber ...

春季風邪的特點為起病急、傳變快、惡寒輕、發熱重、頭痛、咽喉腫痛、咳嗽痰黃、尿黃、口渴等。預防春季感冒的方法須盡量避免及消除各種誘發因素：飲食要有充足的營養，尤其要多補充蛋白質、維生素C及礦物質鋅。少吃油炸及辛辣的食品，盡量以清淡飲食為主。

編按：泡澡護腎！國外文獻發現，規律泡澡對已經洗腎的腎臟病友除了可以明顯降低積水跟尿毒素外，對沒洗腎老年人的高血壓、高血脂、關節肌肉疼痛、腎功能、失眠、新陳代謝，都有非常正面且顯著的結果。不過，腎臟專科醫師洪永祥也提醒，在進行泡澡護腎方式前有 ...

雨水是二十四節氣中的第二個節氣，時間通常為每年的2月18日至20日之間。此時太陽到達黃經330°，標誌著春天的深入發展。象徵著氣溫逐漸回升，降雨量增加，空氣濕潤，萬物復甦。《黃帝內經》曰：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮。」意指春季是萬物生長的 ...

雨水是24節氣中的第2個節氣，2025雨水落在2月18日這一天。雨水節氣接在立春之後，此時春風已逐漸吹散了冬天的寒意，氣溫也逐漸回升。然而，台灣北部受到東北季風影響容易開始出現降雨，雖然天氣逐步回暖，但氣候仍多變、時冷時熱。故厚棉被、外套等禦寒衣物仍 ...

編按：飛蚊症是現代人常見的視覺困擾。近年來有研究發現，適度補充鳳梨、木瓜和無花果等特定水果酵素，對眼睛健康有幫助。國內大型的人體實驗研究也顯示，有 75% ...

攝護腺保養應該從日常開始，即使沒有症狀，也要重視健康管理。若已出現排尿困難、頻尿或其他症狀，不要拖延，現在的藥物治療效果很好，新一代手術技術也極大地降低了副作用，完全可以放心接受治療。如果有任何疑問，請隨時諮詢專業醫師。