该项研究，由瑞士苏黎世大学Heike A Bischoff-Ferrari团队经过为期3年的DO-HEALTH试验，最终证实： 坚持三年，每天服用 Omega-3 和维生素 D 补充剂，能延缓生物衰老三到四个月，如果与运动锻炼相结合效果会更好。 [1] ...

参考消息网2月21日报道 据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网2月3日报道，追求提高生活质量、延长健康寿命已经成为现代医学的中心目标之一。人们的努力不仅仅在于预防或治疗特定的疾病，还在于对抗生物衰老，因为生物衰老是多种病症的常见催化剂。这个过程与细胞衰退的关系比与实际年龄的关系更密切，是了解一个人的总体健康状况的关键指标。 在近几十年出现的创新工具中，表观遗传时钟脱颖而出。该工具测量的是DNA中随时间 ...

大脑活动记录显示了神经活动的变化，这表明核桃可能有助于大脑在具有挑战性的脑力任务中更有效地工作，而血液样本显示葡萄糖和脂肪酸水平的积极变化——这两种因素都可能影响大脑功能。研究人员认为，核桃的营养成分——包括omega-3 α亚麻酸脂肪酸、蛋白质和一种叫做多酚的植物化合物——可以提高认知能力。然而，他们指出，需要更多的研究来充分了解核桃是如何对大脑产生这些有益影响的。

2025年《自然·衰老》杂志发表的一项突破性研究给出了答案：在70岁以上的健康老年人中，每日补充Omega-3不饱和脂肪酸（1克/天）可显著减缓生物衰老速度，而联合补充维生素D（2000 ...

流言：“吃鱼油能降血脂？”很多广告里都宣传说“吃鱼油能降血脂、清除血管垃圾”，让血管更健康。流言分析：这种说法不够严谨。“血脂”不是单一指标，一般的血脂四项包含总胆固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白和甘油三酯。鱼油中的Omega-3脂肪酸并不能降低胆固 ...

总的来说，这项研究发现全球胰腺癌发病率在快速上升，饮食中的脂质摄入和它关系密切。多吃坚果和不饱和脂肪酸可能有助于预防胰腺癌，而要少吃反式脂肪。这为我们预防胰腺癌、对高危人群进行筛查，还有制定合理的饮食建议提供了重要的依据，就像在黑暗中为我们点亮了一盏明灯，让我们在对抗胰腺癌的道路上又前进了一步。

漂亮omega刚怀孕就被总裁宠上天 ...

（台北18日讯）台湾初日诊所减重专科暨家医科医师李思贤表示，人们爱用的大豆油、葵花籽油等，都是富含Omega-6的种子油，但须注意过量的Omega-6脂肪酸会害身体发炎，建议尽量选择少油的健康餐点，降低摄取。《TVBS新闻网》报导，李思贤曾表示，食用 ...

当北太平洋的纯净深海与东方风味相遇，一道颠覆味觉的奢华盛宴就此诞生——阿拉斯加黑鳕鱼化身蒜香照烧的灵感缪斯，以舌尖为画布，绘出层次分明的味觉交响曲。

提醒您：明确鱼胆中毒后，应立即就医，彻底洗胃或催吐以清除体内毒物。在医生指导下，可服用一些能保护胃黏膜、延缓胆汁吸收的药物或食物。重度鱼胆中毒患者应尽早接受血液透析治疗，能短时间内有效清除体内毒素，减轻对器官的损伤。

很多人怕吃猪油等饱和脂肪，担心得心血管疾病。不过，家医科李思贤指，相较猪油等动物性油脂，更应避免的是大豆油、葵花油等富含Omega-6脂肪酸的精炼植物油，许多专家认为现代人肥胖、糖尿病盛行率高，与大量食用精炼植物油有关，这类油品也会增加癌症、黄斑部病 ...