Moins populaire que d'autres types de squats, le front squat est pourtant un exercice de musculation aux effets remarquables, tout en étant plus sûr pour le dos et les genoux. Découvrez comment ...

Parfois appelés squats muraux, les « wall sits » sont un exercice isométrique qui fait travailler les quadriceps et les ...

En vieillissant, les muscles perdent en masse et en tonus. Les jambes et les fessiers ne font pas exception. Découvrez ...

Pour dire adieu à la cellulite, vous avez besoin de connaître les bons exercices. Avec le squat et le lift, vous faites travailler les quadriceps d’une part et les fessiers de l’autre.

Si tout le monde - ou presque - connaît le squat, cet exercice qui permet de muscler le bas de son corps, rares sont les personnes qui connaissent ses variantes, comme le B-Stance.Pourtant, en ...

En effectuant le squat sauté, vous faites travailler votre coeur, mais aussi l'ensemble des muscles des cuisses, des mollets et des fessiers. Un exercice tout en un, parfait pour muscler ...

Le squat est l’un des exercices de musculation les plus complets, puisqu’il sollicite aussi bien les quadriceps et les ischio jambiers (cuisses) que les fessiers. Le mouvement de balancier du ...

Les squats ont longtemps été l’exercice phare pour renforcer le bas du corps. Pourtant, ils ne conviennent pas toujours à ...

Cet article explore les avantages de l'endurance musculaire et les meilleures routines d'entraînement pour l'améliorer.