La randonnée est une activité prisée, accessible à tous, mais la manière dont vous respirez peut radicalement transformer votre expérience. Une respiration mal contrôlée entraîne fatigue prématurée et ...

L’espace aquatique Nautilis accueille une compétition régionale d’apnée ce week-end à Saint-Yrieix. 63 apnéistes sont ...

À la ménopause, le cerveau joue parfois des tours. Troubles de la mémoire, difficultés de concentration… Des solutions existent pour garder l’esprit vif.

En proie à l'insomnie ? Découvrez la technique de la respiration en carré, aussi connue sous le nom de box breathing, une solution efficace pour un endormissement paisible et un sommeil réparateur. Vo ...

Une émotion forte, un stress intense, sur une durée trop longue, met à mal ce bel équilibre, le système sympathique prenant ...

Des innovations embarquées détectent les premiers signes avec une efficacité enfin probante. Mais un suivi par un médecin ...

Fondée en 1977, la Ferme de serpents Dông Tâm, située dans la commune de Binh Duc, district de Châu Thành, province de Tiên ...

Également connu sous le nom de « respiration relaxante », le 4-7-8 a des racines anciennes dans le pranayama, qui est la pratique yogique de la régulation de la respiration. Les exercices tels ...

Parmi ces diverses solutions, les exercices de respiration se distinguent comme l'une des techniques les plus efficaces. Popularisée au début des années 2000, la méthode 4-7-8 s'est imposée ...

Le mindfulness, pratique ancestrale, s'impose aujourd'hui comme un levier stratégique au travail. Cette technique affirme sa pertinence face à l’augmentation ...

Ils permettront aux personnes anxieuses - qui ont tendance à retenir leur souffle ou à respirer trop vite, de manière saccadée, incomplète, en bloquant le diaphragme - de (re)trouver une respiration ...

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