Découvrez comment le Pilates peut vous permettre de perdre du poids et de modeler votre corps. Voici 3 exercices essentiels ...

Le mal de dos, chronique ou passager, peut souvent être évité ou soulagé par le mouvement. Voici cinq exercices de pilate ...

Kelly Whitford, professeure de Pilates à Beaulieu-sur-mer (06), nous décrit un enchaînement de 5 exercices pour tonifier nos jambes et raffermir les cuisses. Quelques précisions avant de comme ...

Nous vous dévoilons quels sont les 5 exercices de Pilates facile à mettre en œuvre chez soi pour un ventre plat (et un corps plus dynamique).

Le Pilates est devenu une véritable obsession dernièrement. Tout le monde s'y met, sauf que c'est un budget. Mais des fit ...

Cette variante accessible est-elle tout aussi efficace ? Quels exercices de Pilates pratiques contre un mur ? On fait le point. C'est une méthode inventée voilà plus de cent ans, qui ne cesse ...

En vieillissant, les muscles perdent en masse et en tonus. Les jambes et les fessiers ne font pas exception. Découvrez ...

Le Pilates s’adapte à chacun, quel que soit l’âge, la condition physique ou le parcours de vie. Cette méthode douce accueille aussi bien les seniors désireux d’entretenir leur souplesse que les femmes ...

Vanté pour ses bienfaits sur la force, la souplesse et l’équilibre, le Pilates est-il aussi bénéfique pour le corps que ce que l’on croit ?

Le Pilates est souvent associé à la souplesse et à la détente, mais c’est aussi une méthode redoutable pour renforcer et sculpter les abdominaux. De plus en plus d’hommes se tournent vers cette pratiq ...

Certains exercices sollicitant la sangle abdominale peuvent abîmer notre périnée. Pour y remédier, voici un exercice de Pilates pour travailler ses muscles tout en délicatesse.

Leslie Lamarre vient d’ouvrir dans son studio de Pilates. Le studio se situe rue de la Mairie à Mérignies. Le « reformer » est un outil pour les exercices de Pilates. Les exercices aident ...