Découvrez comment le Pilates peut vous permettre de perdre du poids et de modeler votre corps. Voici 3 exercices essentiels ...

Le Pilates est devenu une véritable obsession dernièrement. Tout le monde s'y met, sauf que c'est un budget. Mais des fit ...

Vanté pour ses bienfaits sur la force, la souplesse et l’équilibre, le Pilates est-il aussi bénéfique pour le corps que ce que l’on croit ?

Nous vous dévoilons quels sont les 5 exercices de Pilates facile à mettre en œuvre chez soi pour un ventre plat (et un corps plus dynamique).

En vieillissant, les muscles perdent en masse et en tonus. Les jambes et les fessiers ne font pas exception. Découvrez ...

À l'instar des exercices de Pilates Reformer, ces 5 mouvements directement inspirés de la discipline en vue, travaillent la ...

Le Pilates est souvent associé à la souplesse et à la détente, mais c’est aussi une méthode redoutable pour renforcer et sculpter les abdominaux. De plus en plus d’hommes se tournent vers cette pratiq ...

Leslie Lamarre vient d’ouvrir dans son studio de Pilates. Le studio se situe rue de la Mairie à Mérignies. Le « reformer » est un outil pour les exercices de Pilates. Les exercices aident ...

Certains exercices sollicitant la sangle abdominale peuvent abîmer notre périnée. Pour y remédier, voici un exercice de Pilates pour travailler ses muscles tout en délicatesse.