Découvrez comment le Pilates peut vous permettre de perdre du poids et de modeler votre corps. Voici 3 exercices essentiels ...

Nous vous dévoilons quels sont les 5 exercices de Pilates facile à mettre en œuvre chez soi pour un ventre plat (et un corps plus dynamique).

Le Pilates est devenu une véritable obsession dernièrement. Tout le monde s'y met, sauf que c'est un budget. Mais des fit ...

En vieillissant, les muscles perdent en masse et en tonus. Les jambes et les fessiers ne font pas exception. Découvrez ...

Kelly Whitford, professeure de Pilates à Beaulieu-sur-mer (06), nous décrit un enchaînement de 5 exercices pour tonifier nos jambes et raffermir les cuisses. Quelques précisions avant de comme ...

Le Pilates, c’est THE sport bien-être par excellence. Clairement inspiré par des exercices de yoga et aussi de la gymnastique, c’est aujourd’hui le sport qui monte.

Vanté pour ses bienfaits sur la force, la souplesse et l’équilibre, le Pilates est-il aussi bénéfique pour le corps que ce que l’on croit ?

Cette variante accessible est-elle tout aussi efficace ? Quels exercices de Pilates pratiques contre un mur ? On fait le point. C'est une méthode inventée voilà plus de cent ans, qui ne cesse ...

Le Pilates s’adapte à chacun, quel que soit l’âge, la condition physique ou le parcours de vie. Cette méthode douce accueille aussi bien les seniors désireux d’entretenir leur souplesse que les femmes ...

Le Pilates est souvent associé à la souplesse et à la détente, mais c’est aussi une méthode redoutable pour renforcer et sculpter les abdominaux. De plus en plus d’hommes se tournent vers cette pratiq ...

Des spécialistes en posture, pilates, yoga et respiration présentent un exercice à intégrer à votre quotidien pour détendre ...

Zoom sur la salle de sport pensée pour celles qui aiment le pilates. Cet exercice de gym est le secret de longévité des Japonais (et il ne prend que 5 minutes) Si comme de nombreux Japonais ...