JawaPos.com - Melatih otot punggung adalah salah satu aspek penting dalam kebugaran yang sering kali diabaikan. Banyak orang lebih fokus pada otot dada, lengan, atau perut, sementara punggung memiliki ...

Pelajari tentang hernia, penyebab, gejala, dan cara penanganannya. Ketahui kapan harus ke dokter dan tips pencegahan hernia.

Pelajari ciri-ciri serangan jantung ringan, penyebab, gejala, dan cara pencegahannya. Kenali tanda-tanda awal untuk ...

Bunda dapat menonaktifkan kapanpun melalui pengaturan browser.

Pilates adalah metode latihan yang dikembangkan oleh Joseph Pilates pada awal abad ke-20. Latihan ini menekankan penguatan otot-otot inti, yang meliputi perut, punggung bawah, dan panggul. Gerakan ...

Biasanya, stretching melibatkan otot bahu, dada, leher, punggung, pinggul, kaki, dan pergelangan kaki. Gerakan stretching juga baik dilakukan oleh ibu hamil yang rentan mengalami nyeri punggung.

Close up image of skin texture suffering severe urticaria or hives or kaligata on back. Lisensi bebas royalti memungkinkan Anda hanya membayar sekali untuk menggunakan gambar dan klip video berhak ...

Jaga punggung tetap menempel di matras dan bahu tetap rileks. Ulangi gerakan dengan kaki dan lengan yang satunya. Lakukan gerakan ini secara perlahan di mana setiap set terdiri dari lima kai repetisi.

Rucking dapat meningkatkan kekuatan otot. Manfaat utama rucking untuk memperkuat otot tubuh ini terutama dirasakan pada otot kaki, punggung, dan core atau inti tubuh. Beban yang dibawa saat rucking ...

NOMOR punggung 23 pemain timnas U-20 secara resmi diliris oleh Persatuan Sepak Bola Seluruh Indonesia (PSSI) untuk di Piala Asia U-20 2025 di Tiongkok. Dalam unggahan resmi Instagram timnas Indonesia, ...