六道家常菜谱，上桌就光盘，好吃不腻，让家人吃得满足，和我一起看看都有哪些美食食谱吧，记得先点赞关注一下哦！ 第一道家常菜美食食谱:蘑菇炒牛肉 蘑菇炒牛肉：蘑菇的鲜美和牛肉的嫩滑完美结合，口感丰富，营养也不错。 第二道家常菜美食食谱:葱烧木耳 葱烧木耳：葱香四溢，木耳脆脆的，吃起来很爽口。 第三道家常菜美食食谱:南乳焖猪手 南乳焖猪手：猪手焖得特别入味，南乳的独特味道让它更香糯。 第四道家常菜美食食 ...

补血饮食 1、藕莲饮 材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。 作法： 以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。 具有清热凉血，止血固经之功效。 2、莲子桂圆汤 原料：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。 做法： ...

作者：金星营养健康科普作者中国注册营养师原浙江大学附属二院临床营养师。专业擅长：体重管理、疾病营养评估及治疗、营养科普。文章首发与：营养师金星已授权《临床营养网》发布——“每逢佳节胖3斤！”今年的春节你胖了几斤呢？咱们废话不多说，直接开启燃脂模式！