眼下，虽然“轻食”“断食”慢慢成为不少年轻人的饮食习惯，但更多的人对饮食还是缺乏管理，甚至存在严重的误区，认为吃得好、吃得饱才对。“祸患常积于忽微”，这种饮食习惯也一直在“蚕食”着人们的身体，久而久之，就会引起各种健康问题。所以，纠正不健康的饮食习惯 ...

在潮湿的广东，家家户户春天必煲这锅汤。 30克五指毛桃+半只鸡慢炖2小时 ，满屋都是椰香味。别看它叫“桃”，其实是桑科植物的根。《岭南采药录》记载 其补气功力堪比黄芪，却 不会上火。 最新研究发现， 它含有的补骨脂素能促进脾淋巴细胞增殖，特别适合关节炎患者 。

众所周知，药食同源，生活中我们很多常见的食物同时也是治病的良药。今天为大家分享5首具有药用价值的食疗方。五汁饮(《温病条辨》)【配方】梨1000g，鲜藕500g，鲜芦根100g，鲜麦冬500g，荸荠500g。【制法】洗净的鲜芦根、梨去皮核、荸荠去皮、 ...

长期熬夜、饮食失衡等现代生活方式，已将痤疮从青春期的烦恼转变为各年龄层的肌肤问题。数据显示，中国人群中，78%的长痘主因是熬夜与生活不规律，影响皮肤代谢，促使皮脂过度分泌而引发痤疮。超过95%的中国人有不同程度的痤疮经历，其中3%-7%的患者会留下痘 ...

近年来，随着大众对健康生活和科学养生理念的日益追求，明星效应逐渐成为营养食疗领域的重要推动力量。当70岁的吕良伟以一身腱子肉亮相时，“冻龄男神”的称号再次引爆社交网络。但比外形更令人惊叹的，是他数十年如一日的健康状态——精力充沛、皮肤紧致、代谢水平堪 ...

在众多课程中，《食养本草》的推出尤为引人注目。该课程结合了中医理论与日常膳饮，旨在为年轻人提供一个全新的认识和体验传统医学的平台。药食同源，这不仅是一种饮食理念，更是一种生活态度。

90%糖尿病不用吃药，记住1个食疗方，血糖平缓下降 ...

减重有各种各样的办法，中医讲究因地制宜。四川比较潮湿，湿邪容易影响脾胃功能，导致脾虚湿盛。所以四川人减重强调 ...

食医所从事的工作与现代营养医生的工作类似，同时书中还涉及了其他一些有关食疗的内容。《周礼.天官》中还记载了疾医主张用“五味、五谷、五药养其病”；疡医则主张“以酸养骨 ...

近日，香港知名影星吕良伟与长轻营养食疗达成战略合作，携手打造「吕良伟的营养食疗」，旨在通过科学饮食理念帮助大众实现健康年轻态，让健康成为全民生活方式。 ｜从荧幕硬汉到健康达人：吕良伟的逆龄密码 ...

猴头菇烩玉兰片 【原料】：猴头菇200克，火腿片45克，水发玉兰片40克，鸡蛋3个，湿淀粉、味精、青豆、料酒、姜汁、葱段、精盐、酱油、鸡汤、熟猪油各适量。