中医认为，莲藕味道甘甜，性凉，具有清热生津、凉血散瘀等功效，能够有效治愈热病烦渴、吐血等症状。《神农本草经》更是描述其“补中养神，益气力，除百疾”的神奇疗效。那么如何将莲藕应用于日常食疗呢？以下是四个推荐的藕食疗方，轻松养生，简单易做！

央广网北京2月15日消息（记者 ...

桂圆归枣粥：取糯米250克，桂圆肉、红枣各30克，当归20克，红糖60克。将当归放入砂锅内，加水适量，用中火煮沸后，去渣取汁备用。淘净糯米放入锅内，加药汁、桂圆肉、红枣（去核）、水适量，武火煮烂后放红糖，稍煮片刻即成，佐餐食。具有双补气血、滋润肌肤的 ...

过年期间，亲朋好友欢聚一堂，热情的聚餐与聚会常常导致大吃大喝、熬夜、以及过量饮酒，这些习惯在短时间内会对我们的脾胃造成一定的负担，却不易察觉。本篇文章将为您推荐几种有效的药膳茶饮，帮助安抚那些在节日气氛中“受伤”的脾胃，重拾健康！

广东靓汤：食疗养生，助你喝出好气色 ...

《黄帝内经》提到：“阳气尽，阴气盛，则目瞑；阴气尽而阳气盛，则寤矣。” 这意味着，在正常情况下，白天阳气充沛，人便清醒；而到了夜晚，阴气旺盛，则应进入睡眠状态。若阴阳失衡，便容易导致失眠。

立春过后，万物复苏，阳气生发，但初春乍暖还寒，人体易感肝火旺盛、脾胃失调。此时饮食宜“少酸多甘”，注重养肝护脾。春季的时令蔬菜中，**茼蒿**以独特的清香与营养脱颖而出。茼蒿又名“皇帝菜”，其茎叶脆嫩，富含挥发性精油、维生素A、胡萝卜素、钾、钙及多种 ...