春节长假过后，不少人反映出现“晚上睡不着、白天起不来”“睡眠浅、易惊醒”等问题。在2月13日举行的国家卫健委新闻发布会上，北京大学第六医院主任医师黄薛冰表示，节后睡眠紊乱与假期生活作息不规律密切相关，要循序渐进调整作息。如果出现睡眠障碍应及时就医。黄薛冰介绍，人体生物钟如同“隐形红绿灯”，调控着“日出 ...