西芹——瘦脸 西芹是瘦脸的冠军食品，它含有大量的纤维素，更加需要你运动脸部的肌肉来用力咀嚼，对加强脸部的肌肉锻炼非常有效。一颗中等大小的西芹大约含有4-5卡路里的热量，但咀嚼它却需要消耗5-8卡路里的热量。所以，多吃西芹绝对是瘦脸的好方法。 大豆——瘦肚子 ...

各个部位减肥的食物 一、大豆：瘦肚子 ...

2月11日，中宁县太阳梁乡新海村日光温棚，西芹迎来丰收。村民将西芹装袋，准备发往中卫市内、中宁周边以及银川、西安等地。　宁夏日报报业集团全媒体见习记者　李萌　摄 ...

睡眠问题，是很多人经常遇到的问题，特别是中老年人，随着年纪的增长，每天的睡眠时间都慢慢的减少。不是不想睡，而是睡不着。很多老一辈，每天早上4-5点就要起来。睡眠不好，很多也是因为“肝火旺”。肝火旺，易动怒，脾气燥，做事没精神。建议多运动，平时多吃一些 ...

一、凉拌洋葱丝 1、准备一个紫皮洋葱，放入清水里面，浸泡10分钟，或者放进冰箱中冷藏20分钟，这样切起来不会辣眼睛。 2、等时间到了，取出洋葱块，切成细丝，这样的洋葱适合生吃，汁多辣味淡，肉质柔嫩，另外还能保留最大的营养。 3、切一些配菜，青椒去籽后 ...