说到维C含量，沙棘果绝对称得上是“水果界的大魔王”。它的维C含量是猕猴桃的2-8倍，苹果的100倍！这数据直接把其他水果都打懵了。更厉害的是，它还富含黄酮、SOD、氨基酸、脂肪酸等20多种微量元素，简直就是“天然维生素宝库”。

富含维生素 C 的水果和蔬菜有很多，如橙子、草莓、猕猴桃、柠檬、西兰花、青椒、菠菜、西红柿、柚子、芒果等。 1. 橙子：橙子是维生素 C 的良好来源，其味道鲜美，富含丰富的汁水。橙子中的维生素 C 有助于增强免疫力，促进铁的吸收，还具有抗氧化作用，能够减少自由基对身体细胞的损害。 2. 草莓：草莓外观诱人，口感酸甜。它含有大量的维生素 ...

西北大学的这项研究纳入了14名18至35岁的健康参与者，将他们分为不同组别，进行了为期三天的饮食干预实验。研究结果显示，饮用纯果蔬汁的志愿者口腔中的炎症细菌在短短3天内显著上升，而有益菌则有所下降。

在日常生活中，咽炎如同一个恼人的小怪兽，时不时地给我们的喉咙带来不适。据统计，咽炎的发病率逐年上升，这和现代生活的环境、生活习惯等因素密切相关。不过，大自然总是充满着神奇的治愈力量，有几种水果堪称咽炎的“克星”。

初春时节最不可错过的蔬菜美食，一定当属油菜苔了，也就是还没开花的油菜花，油菜苔的赏味期很短，当下正是吃油菜苔的时候，看起来绿油油的，十分的鲜嫩，尤其是顶部饱满的花骨朵是我姑娘的最爱，味道鲜甜味美；再过段时间逐渐回温后，油菜就要慢慢开花了，喜欢吃菜苔的 ...

新华社成都2月9日电（记者张海磊）近日，从事水果外贸生意的蒋昌维十分忙碌。2月3日，公司节后开工。2月4日凌晨，他就飞到德国，顾不上倒时差，赶去参加5日至7日举行的柏林国际水果蔬菜展。

我们常常会陷入这样的场景：午后的阳光慵懒地洒在窗前，你惬意地坐在沙发上，打开一包刚从超市精心挑选的水果，满心期待着那一口甜蜜的滋味。可当你吃完水果，拿起血糖仪检测时，屏幕上陡然升高的数字，却像一盆冷水，瞬间浇灭了所有的好心情。尤其是对于血糖高的朋友们 ...

​​流感在冬春季节是非常常见的，一般多见于机体免疫功能比较低下的人群，比如像婴幼儿和老年人。针对这些人群，我们一定要注意尽量避免到公共场合，以免在流感高发季节时传染。预防流感很重要的一点是要有一个很好的作息，不要熬夜，熬夜人的免疫力会降低，就容易得感 ...

第479篇原创文章乙巳蛇年，真的不简单！申遗后的第一个春节，就横空出世了两位全球最靓崽！一位是让川建国同学打心眼里一万个不愿意相信的AI助手DeepSeek，另一位是年仅3岁就俘获数十亿票房、极有可能拿下百亿影帝桂冠的小魔童哪吒~说起来，中国古代神话 ...

另外，橘子中糖分含量较高，吃多了会让身体摄入过多的果糖，增加肝脏负担，导致内分泌失衡，从而引发溃疡，造成上火。橙子含糖量低，那么导致上火溃疡的风险也会低，加上橙子维C含量高，还具有降火作用，所以吃橙子就能败火。

2023年2月，记者到安岳县采访，恰逢蒋昌维扩大生产规模，刚买下2万平方米新厂房。在空荡荡的厂房里，他滔滔不绝，向记者介绍未来的发展规划。当年9月，有着6条生产线的先进分选设备就已开足马力运转，一小时可分选25吨柠檬。2024年，公司出口了约1万吨柠檬，首次进入俄罗斯市场。除了柠檬，维记还把耙耙柑、砂糖橘、蜜柑等水果卖到了菲律宾、泰国、越南等30多个国家和地区。