春天是大自然焕发活力的季节，也是人体逐渐从冬季的沉寂中恢复过来的时刻。随着气温回升，人体的新陈代谢开始加快，春季养生尤为重要。此时，饮食结构的调整可以帮助身体更好地适应季节变化，提升免疫力，避免春季常见的疾病。在春季，虽然肉类食物提供了丰富的蛋白质和能量，但却可能加重肠胃负担，影响消化和吸收。相比之下，多食用一些富含维生素和矿物质的蔬菜，不仅能促进体内毒素的 ...