叶酸是一种水溶性维生素，又叫维生素 B9、抗贫血因子、蝶酰谷氨酸等，参与了许多化合物的生成和代谢。在蛋白质合成及细胞分裂与生长过程中具有重要作用。叶酸作为机体细胞生长和繁殖必不可少的维生素之一，缺乏会对人体正常的生理活动产生影响。

50岁以后，许多人开始明显感觉到身体机能的变化，比如记忆力下降、手脚麻木、走路不稳，甚至情绪低落。这些症状往往被认为是“自然衰老”的一部分，但实际上，它们可能与一种关键营养素——维生素B12的缺乏密切相关。 为什么建议50岁后补充维生素B12？

中老年人需要营养均衡的饮食来维持健康。合理搭配膳食是关键，建议适当增加优质蛋白质的摄入，如瘦肉🥩、鱼类、蛋类和奶制品。同时，多吃新鲜蔬菜和水果🍎，补充维生素和矿物质。例如，早餐可以喝一杯牛奶，搭配全麦面包和鸡蛋；午餐可以选择清蒸鱼、炒菠菜和米饭；晚餐可以吃一些豆腐汤和蔬菜沙拉。

62岁的葛大爷最近半年的时间总是感到头晕乏力，家里人发现他的脸色越来越难看，为了查明病因，在家人的陪伴下，葛大爷来到医院，通过检查，很快发现是贫血作祟。 问题是，又是什么原因导致的贫血呢？

维生素 B2 和 B12 在化学结构、生理功能、食物来源、缺乏症状以及临床应用等方面存在差异。 1. 化学结构：维生素 B2 又称核黄素，其化学结构包含核糖醇和异咯嗪环；维生素 B12 即钴胺素，是一类含钴的咕啉类化合物。 2. 生理功能：维生素 ...

B族维生素是一组水溶性维生素的统称，包括维生素B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸及其衍生物）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）。

维生素在体内含量极微，但在人体的生长、发育、代谢等过程中起重要作用。儿童缺乏维生素的原因包括：先天储存不足、后天摄入不足、需求量增加、吸收不良、疾病的影响、遗传因素等。而不同种类维生素缺乏会出现不同的症状。下面我们一起了解一下不同种类维生素缺乏的症状 ...

“不吃肉只吃素”已被很多中老年人推崇为“健康养生秘诀”，还有一些更过分地说“肉类蛋白和奶制品是现代病的根源，而素食可以防治各种慢性疾病”“肉、蛋、奶是老年病的根源”等等，似乎只有素食才可以养生。

70000公斤可售量 参考市场价 建议零售价 中国 山东威海 产品区域 维生素B12又叫钴胺素，自然界中的维生素B12都是微生物合成的，高等动植物不能制造维生素B12。维生素B12是需要一种*分泌物（内源因子）帮助才能被吸收的惟一的一种维生素。有的人由于肠胃异常 ...

老年痴呆症，这个词或许会让很多人产生一种远离自己生活的感觉，尤其是在中年时期。事实并非如此简单。 越来越多的研究表明，老年痴呆的根源与我们年轻时的一些生活习惯息息相关，尤其是与我们体内的维生素水平有着深刻的联系。 你知道吗？50岁以后就该注意及时补充这三种维生素了，否则脑子将会越转越慢，甚至诱发老年痴呆。 维生素与老年痴呆的潜在联系 尽管老年痴呆的具体原因至今没有完全明了，但研究发现，维生素的缺乏 ...

其实这不是个例，“不吃肉只吃素”已被很多中老年人推崇为“健康养生秘诀”，还有一些更过分地说“肉类蛋白和奶制品是现代病的根源，而素食可以防治各种慢性疾病”“肉、蛋、奶是老年病的根源”等等，似乎只有素食才可以养生。