近期，各地甲流高发常见症状有发热、咳嗽、全身乏力、呕吐、腹泻、食欲不振……针对不同症状怎么吃有利于更快恢复？这份食养建议请查收01全身乏力、肌肉酸痛篇全身乏力的患者可尝试葛粉羹、西洋参煲瘦猪肉、芪苓粥等；肌肉酸痛的患者可尝试姜枣苏叶饮、豆豉二白汤、葱 ...

现代研究发现，生姜中含有丰富的多糖、蛋白质，还含有姜辣素、姜黄素、生姜精油以及姜黄酮等营养物质。这些营养物质对于 抗氧化、抑菌、抗肿瘤、降血脂 有一定作用。

在我们日常饮食中，生姜几乎无处不在，被称为“全身都是宝”的健康食材。它不仅能够增添美食风味，还在传统医学上占有一席之地。然而，对于使用生姜的时机与方式，总会有一些令人困惑的说法，比如“早上吃姜如喝参汤，晚上吃姜如吃砒霜”。这些说法到底有多少真实性呢？本篇文章将为你深入探讨生姜的营养价值，并提供8种独特的吃法，帮助你健康享受这个天然调味品。

冬天除了喝汤外，喝什么最舒服？ 那必定是一碗 热气腾腾、香浓顺滑的粥 粥在民间有着很高的“养生地位” 胃口不好，喝粥 感冒难受，喝粥 大病初愈，喝粥 这种朴素的养生哲学 其实真的有道理 而且在粥里加点“小料” 一碗药膳粥 防寒又润肠！

在繁忙的都市生活中，一碗热腾腾的时蔬鲜虾粥总能以它独有的方式，温柔地慰藉着我们的味蕾与心灵。它不仅仅是一道简单的家常美食，更是融合了食材之精华、烹饪之艺术与生活之情感的佳作。今天，就让我们一起走进这道时蔬鲜虾粥的世界，从选材、烹煮到品鉴，细细品味其中 ...

三个月后，王阿婆穿着花衬衫跳广场舞，腰身薄了两指宽。她把老李的方子编成顺口溜："晨起揉腹三十六，小米姜枣温中州，足三里是长寿穴，浊气化尽百病休。" ...

“大寒”，一年之中最冷的时期已到。常喝粥既可调养脾胃，增进食欲，又易于消化，能及时补充身体需要的养分。下面推荐几款大寒时节粥方，食疗同一，养生延年。 桂圆粟米粥 桂圆肉15克，粟米100－200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用大火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。 核桃粥 核桃肉20克，粳米100－200克。将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥。能润肺止咳，补肾固精，润肠通便 ...

桂圆补气血效果较好，食用方法多样，如直接食用、煮粥、煲汤、泡茶、制作糕点等。同时，食用时还需注意搭配、食用量及个人体质等。 1.

全国名中医、湖南中医药大学第一附属医院终身教授尤昭玲。 红网时刻新闻2月3日讯（通讯员 ...

尤昭玲教授 提醒，如果您经常出现月经不调、孕育失败；长期遭受气色差、失眠、脱发困扰，建议在2025“双春年”的立春节气，服用暖春粥、暖春汤，生发阳气，温通经脉，暖宫养巢，让您在新年容光焕发，以最佳的状态孕育新生。