超级健康的低卡生酮玛芬，每个约65大卡，减脂圣品鸭！ 很多小伙伴都反应生酮、低碳以来便秘现象严重，这都和我们变相减少了膳食纤维的摄入有关。 可以通过增加绿叶菜或者像这款生酮玛芬 —— 花椰菜代替面粉，一类高纤维素低碳水的食物来稳定肠道健康嗷！ --- ...

以前写菜谱的时候，无数次会提到“十字花科”这个科属的蔬菜，最具代表的有萝卜、白菜、卷心菜、芥菜、苤蓝、西兰花、花椰菜等等，你看见没有，几乎我们常见的、常吃的蔬菜都是这一科的，为何这一科的蔬菜如此受欢迎？还是那句话，经过老祖宗的严选，发现这一科的蔬菜毒 ...

春节期间餐桌上往往以荤菜为主，肉类和油炸食品过多，蔬菜水果吃得较少，这样就造成营养上不均衡，容易诱发高血压、糖尿病、痛风等代谢性疾病。年夜饭的菜品应尽量包含肉类、蔬菜、豆制品等多种食材。肉类和水产品富含优质蛋白和微量元素，蔬菜和菌菇类则提供丰富的膳食 ...

减脂期间也可以愉快的吃吃吃的烤花菜，因为用了橄榄油，会更加的健康哟。 孜然辣烤花菜用料 花菜 一朵 辣椒粉 适量 孜然 适量 橄榄油 适量 生抽 适量 孜然辣烤花菜的做法 步骤1、准备好食材 步骤2、清洗干净花菜，掰小块 步骤3、放入橄榄油 ...

在北方的一些农村，除夕夜“烤梃”的习俗由来已久。“梃”是植物的秆，“烤梃”就是把玉米秸秆、棉花秸秆等堆在一起点着，大家围着烤火，同时燃放鞭炮和焰火。在我的老家鲁西北，这又叫作“着梃”。 记忆中，大年三十那天，晌午过后街巷里就 ...

嘿，小伙伴们，是不是每次做饭都愁得不行？不知道要做些啥菜吃才好！今天给大家分享五道我家人久吃不厌的的家常菜，保证让你轻松变身大厨！不仅大人小孩都爱吃，而且营养满满，绝对让你大呼过瘾！话不多说，赶紧来看看吧！ 一、奥尔良烤鸡翅 ...

摘要： 来自浙江瑞安的花椰菜批量进入江桥批发市场。 上海蔬菜集团介绍，近日，来自浙江瑞安的花椰菜批量进入江桥批发市场，成为了市场近期的“明星”。作为入选浙江省第二批名优“土特产”百品榜的高品质蔬菜，此举进一步丰富了上海市民的餐桌 ...