现代人由于工作压力大、生活节奏快，常常面临失眠和疲劳的困扰。事实上，气血充盈是保障良好睡眠的重要因素之一。中医认为，气血充足，身体自然处于平衡状态，神经系统也能得到良好的调节，从而帮助我们获得深度的睡眠。如果想改善睡眠质量，滋补养血、安神助眠的食疗方法不容忽视。通过合理的饮食调理，可以有效增强体内的气血，缓解焦虑和紧张情绪，帮助我们放松身心，提升睡眠质量。 一、当归红枣炖鸡 所需材料：童子鸡 1只 ...

情人节甜蜜必备！桂圆红枣酱，给你温暖又浪漫的味道 ...

据了解，该项目立足三滩原产地优势，以产业化整合模式，致力打造桂圆现代产业园，同时与乡村旅游、冷链物流等有效结合，总投资约2.3亿元，占地面积约1.4万平方米，总建筑面积约3.83万平方米。

为求汤圆好吃润口，传统汤圆中常常加入过多的糖及猪油，以现代营养学的观点来看，过量摄取这些营养成分，将对人体健康造成一定的影响，所以过个健康的元宵节，做汤圆、购汤圆、吃汤圆也有大学问。

一碗汤圆，一年团圆。各种口味的汤圆争俏市场，成为当下的热销品。黑芝麻汤圆、花生汤圆等传统口味依然火爆；榴莲汤圆、龙井茶汤圆等新奇口味吸引消费者购买；红枣桂圆银耳汤圆包装上“一口吃到3种药食同源食材”的宣传语引人注目，使其受到养生爱好者青睐。

大家都知道红枣对气血的好处，简直就是人人皆知的“补气血神器”。 但是，真相可能会让你大吃一惊——气血之王不是红枣，而是另一种大家可能会忽略的小食品。

桂圆补气血效果较好，食用方法多样，如直接食用、煮粥、煲汤、泡茶、制作糕点等。同时，食用时还需注意搭配、食用量及个人体质等。 1.