便秘是“膳食纤维摄入不足”造成的吗？建议增加这4类食物 张阿姨最近总是愁眉不展，便秘问题成了她心头的一块大石头。每次蹲在厕所里，都像是经历了一场漫长的战役。邻居李伯见状，热心地分享了自己的“经验之谈”：“你这是膳食纤维吃少了，多吃点粗粮、蔬菜就好啦！

年纪大要少吃苹果?若不想患上肠胃疾病，这3物建议要少碰 在小区的长椅上，张阿姨和王叔叔正热烈地讨论着：“听说年纪大了，得少吃苹果，不然肠胃受不了。”这样的对话，在中老年人群中并不少见。但真相真的如此吗？年纪大就一定要对苹果等水果敬而远之吗？

【纾缓肠胃炎】过年是大吃大喝的时机，但不少贺年糕点和菜式都重口味又难消化，因此很多人过年后都会患上肠胃炎。有营养师指，肠胃炎可以由细菌或病毒感染引起，肠胃炎病情有时甚至需长达10天才能康复。患上肠胃炎期间除了吃粥，还可以吃甚么纾缓肠胃炎症状？

导读： 每年春节期间，各地呼吸肺病部门诊量都会增加，咳嗽、咳痰，慢性肺病患者病情也会加重。究其原因，都是因为春节期间接触到的一些危险因素，让我们的肺部“受伤”了。

在现代社会，高血压作为一种常见的慢性疾病，已经悄然成为威胁人们健康的“隐形杀手”。许多人因缺乏对高血压的足够认识和有效管理，而陷入了健康危机。45岁的老王，就是一个因高血压而差点付出生命代价的典型例子。 老王平日里烟酒不离手，经常约上三五好友打麻将熬夜。这样的生活方式，虽然让他暂时享受到了片刻的欢愉，但也为他的健康埋下了隐患。在一次偶然的体检中，老王被查出患有高血压。起初，他并没有将这个消息放在心 ...

“医生，我嗓子一直有痰，咳不出来也咽不下，真的快烦死了！” 一位年过五十的大叔走进诊室，一边说着一边皱眉捶着胸口。 他面色有些蜡黄，声音沙哑，整个人看起来有些沉闷乏力。 在详细问诊后，大叔透露他最近总是觉得身体疲乏，吃饭也没什么胃口，更别提运动了。

山楂是过年的标配水果，红艳艳的果子，与过年的气氛特别搭。如果吃腻了大鱼大肉，餐后来一颗山楂也是相当解腻。而且这颗小小的果子，南北方人都爱吃。这篇文章，我们就来说说酸爽又解腻的山楂。