便秘时，通过饮食调理是重要的改善方法，可选择富含膳食纤维的蔬菜、水果，能润肠通便的食物，促进肠道蠕动的粗粮，富含益生菌的食品，以及具有滋阴润燥作用的食物等。 1.

哮喘患者在饮食方面需要特别注意，以下食物对病情可能有益，如新鲜蔬菜、水果、坚果、鱼类、豆类等。 1. 新鲜蔬菜：蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，如菠菜、芹菜、西兰花等。菠菜含有丰富的维生素 C ...

【纾缓肠胃炎】过年是大吃大喝的时机，但不少贺年糕点和菜式都重口味又难消化，因此很多人过年后都会患上肠胃炎。有营养师指，肠胃炎可以由细菌或病毒感染引起，肠胃炎病情有时甚至需长达10天才能康复。患上肠胃炎期间除了吃粥，还可以吃甚么纾缓肠胃炎症状？

导读： 每年春节期间，各地呼吸肺病部门诊量都会增加，咳嗽、咳痰，慢性肺病患者病情也会加重。究其原因，都是因为春节期间接触到的一些危险因素，让我们的肺部“受伤”了。

“医生，我嗓子一直有痰，咳不出来也咽不下，真的快烦死了！” 一位年过五十的大叔走进诊室，一边说着一边皱眉捶着胸口。 他面色有些蜡黄，声音沙哑，整个人看起来有些沉闷乏力。 在详细问诊后，大叔透露他最近总是觉得身体疲乏，吃饭也没什么胃口，更别提运动了。

俗话说得好，"一颗梨，胜似良医"。这句话在我们的生活中流传已久，但究竟有多少人真正理解其中的奥秘呢？今天，让我们一起揭开这个"梨"想不到的健康密码！

天冷了，许多人觉得吃水果一口下去“透心凉”，因而会选择将水果热着吃，煮一下或蒸一下。 水果含有碳水化合物、果胶、维生素等营养素，大部分维生素对热不稳定，像猕猴桃、石榴等，在加热的过程中维生素C会被破坏，所以一般不建议水果加热后吃。 医生建议 医生建议 ...

橘子告诉壹读，如果砂糖橘的果蒂没有剪到齐平砂糖橘顶部，那么在邮寄过程中免不了颠簸碰撞，此时砂糖橘就可能被其他砂糖橘的果蒂戳到，果皮上也会留下一个洞。

天一冷吃水果总是“透心凉”，牙齿也受不了这冷刺激。其实，水果加热吃真不是“黑暗料理”，吃对了还对健康有益呢！水果加热后营养成分会流失吗？1.维生素加热对蔬果营养价值的影响，通常关注的是维生素的变化。不同种类的维生素特性各异，面对各种条件的稳定性也不尽相同。如维生素C和B族易溶于水，那么用水煮加热的损失就 ...

天津市南开医院胃肠外科主任医师吴瑜提醒，山楂好吃但不能过量，因为山楂中含有鞣酸、果胶等成分，与胃酸结合可能发生结石 ... 吴瑜说，过量食用山楂等水果后如出现胃肠不适，不要自行服用止痛药，应及时就医。因为一旦形成结石，在胃肠道内 ...

天津市南开医院胃肠外科主任医师吴瑜提醒，山楂好吃但不能过量，因为山楂中含有鞣酸、果胶等成分，与胃酸结合可能发生结石 ... 吴瑜说，过量食用山楂等水果后如出现胃肠不适，不要自行服用止痛药，应及时就医。因为一旦形成结石，在胃肠道内停留 ...

果胶属于一种水溶性膳食纤维 ... 整体上来看，山楂算是一种比较健康的水果。不过，它的热量并不低， 102 千卡/100 克，这可是苹果的近两倍了。