38岁的袁姗姗在个人社交媒体上分享了自己在健身房练习普拉提的照片，身穿瑜伽服展现出曼妙身姿，给人一种充满活力与能量的美好形象。 袁姗姗还在评论区分享了自己的建议，列举了健身和普拉提的区别，对于想保持身材爱美的女性来说无疑是很好的启发。

一向高度重视个人修养的袁姗姗，对工作和生活都怀有一股执着的自律精神。虽然演艺事业暂时搁置，但她从不放松对自我的要求，坚持以健康饮食和科学运动保持良好体态，同时培养高尚的情操。

在常规器械类自主训练之外，引入超猩、乐刻丰富的团体健身课程，包括普拉提、瑜伽、有氧操、单车等； 其次，连锁健身房广泛的门店分布更方便 ...

普拉提居家版课堂（五）为腰部训练，共3个动作，完成8—10个为一组，每个动作做3组，快来跟着瑜伽教练一起练习吧。 课堂（六） 普普拉提居家版课堂（六）为背部训练，共3个动作，完成8—10个呼吸为一组，每个动作做3组，快来跟着瑜伽教练一起练习吧。

如今，被称为瑜伽界“爱马仕”的lululemon也开始示好“县城贵妇”。 从2022年初到2025年初，lululemon在中国的门店从86家增加到了178家，除了中产女性 ...