一向高度重视个人修养的袁姗姗，对工作和生活都怀有一股执着的自律精神。虽然演艺事业暂时搁置，但她从不放松对自我的要求，坚持以健康饮食和科学运动保持良好体态，同时培养高尚的情操。

38岁的袁姗姗在个人社交媒体上分享了自己在健身房练习普拉提的照片，身穿瑜伽服展现出曼妙身姿，给人一种充满活力与能量的美好形象。 袁姗姗还在评论区分享了自己的建议，列举了健身和普拉提的区别，对于想保持身材爱美的女性来说无疑是很好的启发。

普拉提居家版课堂（五）为腰部训练，共3个动作，完成8—10个为一组，每个动作做3组，快来跟着瑜伽教练一起练习吧。 课堂（六） 普普拉提居家版课堂（六）为背部训练，共3个动作，完成8—10个呼吸为一组，每个动作做3组，快来跟着瑜伽教练一起练习吧。

Alo Yoga强调瑜伽和冥想，结合咖啡餐饮与品牌零售；Gymshark健身房与其的品牌发家模式相同，也依靠社交媒体博主打卡迅速走红，官方账号的社媒也保持颜值高的肌肉男女、黑色调的tonality，风格化运营。

2025年徐汇区进一步优化体育配送的范围、模式与内容今年新增运动健康板块包含健身气功运动处方：降压方、脊柱平衡方等多项配送内容同时新增尊巴等技能项目培训以及更加多样化的体育器械徐汇区也将持续开展丰富多元的社会体育指导员活动优化体育服务配送机制采取线上 ...

这几年，相信大家有看过很多健身博主，甚至是底明星分享自己的健身历程，从160斤减到100斤，甚至是八九十斤的身材比例，看着就很羡慕，从臃肿的身材变成一个高挑纤瘦的气质女神，瞬间颜值提升的不是一点两点，出门的时候，你的回头率马上就提高。

某镇综合行政执法队接到投诉，反映某户开设瑜伽工作室，疑似存在改变物业使用性质的情况。执法人员随即赶赴现场进行执法检查，经查，该房屋改建成了一个健身工作室，当事人正在进行普拉提瑜伽教学，房屋内摆放着瑜伽教学和训练器具。 执法人员根据 ...