流感季節來臨，除了接種疫苗、勤洗手、戴口罩，正確飲食更是關鍵！避開發炎性食物，補充關鍵營養素如含維生素C的奇異果、草莓、木瓜，讓身體擁有更強的抵抗力，遠離流感侵襲。（圖片來源：shutterstock） ...

大S因感染流感併發肺炎猝逝，引發外界對流感、肺炎及免疫力的關注。醫師張家銘表示，我們從小被叮囑要遠離髒污環境，以免生病，但劍橋大學名譽教授John Trowsdale ...

大S 長期吃素，過去產後減肥期間，為了維持苗條身材，每天只吃一到兩餐，因此在短短一年之內就成功剷肉。不過有中醫師認為，大S長期節食、導致胃氣不足，無法強化免疫系統，恐怕也是無法對抗流感病毒的主因之一。

除了上述幾類食物，還有蘋果、番茄、紅甜椒、雞蛋和乳製品等，也都是很好的食物。而均衡飲食之外，還有另一個重點，記得多喝水；還有充足的睡眠、日常鍛煉，都有助於增強免疫系統，預防呼吸道疾病。

葉立斌／核稿編輯瘋狂運動、不吃澱粉，小心免疫力不增反減！醫師蕭捷健表示，過度或不足的運動、睡眠、澱粉攝取，甚至曬太陽都可能讓免疫大軍崩潰。強調增強免疫力是「平衡的藝術」，每週運動維持3到5次，每次30到60分鐘中等強度、睡7小時到9小內、而維生素D和 ...

張家銘表示，上述內容並非表示，衛生不重要，而是人類應該保持適度的清潔，而不是一味追求「無菌」的生活。Trowsdale的研究讓人重新審視健康的定義。真正的健康並不是遠離所有細菌，而是學會如何與它們共存，讓免疫系統自然成長、適應環境。

她向《三立新聞網》透露，身體其他部分又有出狀況，目前是免疫系統發現問題，這部份先調養好，她才想繼續拚生子。 賴薇如與愛犬（圖／本人提供） 賴薇如前些日子在求子之路不順，近日飛往富國島度假，在臉書寫下：「人生沒有過不去的坎，我預謀已 ...

除了慢性發炎，張家銘表示，身體對外界刺激的反應也可以提供重要線索。 若一個人感冒就會高燒不退，或接種疫苗後出現異常激烈反應，這可能顯示其免疫系統對外界刺激的耐受性較低。「同樣地，若對空氣污染或過敏原特別敏感，這也可能是免疫系統調節能力較弱的表現。」 ...

研究顯示，淋雨可能導致體溫下降，進而削弱免疫系統，使人更容易感染感冒或流感。另一篇研究提醒大家，當濕冷使得你的體溫下降1℃時，你的免疫力可能減少約30%至37%。那是因為體溫下降會導致血管收縮，減少血液流向皮膚和外周組織，進而降低免疫細胞（如白血球） ...

中大研究發現，新冠疫情期間出生的嬰幼兒缺少維持腸道微生態健康的天然抗菌肽基因，患上濕疹等過敏症發病率較疫情前出生的嬰兒多46%，原因與過度消毒有關，研究結果已於國際腸胃學期刊發表。中大醫學院裘槎醫學科學教授黃秀娟：「如果你過度乾淨其實對免疫系統反而是 ...

大S染流感病逝日本，國內也在 類流感 流行期，民眾關注防疫訊息，北醫大附醫傳統醫學科醫師蘇柏璇說，近期至門診希望增強免疫力民眾增加10%，影響免疫力的因素很多，包括生活作息、飲食習慣、壓力疲勞、慢性病、服用特定藥物等，民眾接受西醫治療時，不妨輔以 ...

動物的體型越大，細胞數量越多，基因突變的機率理應越高，癌症風險自然會增加。但醫師張家銘表示，實際情況卻完全相反，鯨魚幾乎不會罹癌且長壽，例如弓頭鯨可活200年。科學家近來找到一些關鍵線索，包括鯨魚長壽秘訣是因為低代謝率，加上其有額外的基因修復基因，可 ...