年節過後易感冒？醫：三大健康行動強化免疫力遠離春季流感農曆春節剛結束，許多人在假期間熬夜、聚餐、少運動，導致身體免疫力下滑。隨著開工返校、氣溫變化不定，流感病毒趁虛而入，感染風險大增。美兆健康管理的顧問醫師陳俊光醫師提醒，春節後應立即調整生活習慣，透 ...

当然，预防上火也是非常重要的。除了调整饮食和作息，还可以通过一些中药来帮助身体降火。比如，菊花茶、金银花茶都是清热解毒的好选择，平时可以适量饮用。不过，喝茶也要控制量，过量饮用某些茶可能会对身体造成负担。

“假期到了，孩子终于可以适当放松一下，午睡也是一种放松和养精蓄锐的方式之一。”不过张老师说，科学的午睡时间尽量不超过1小时，“若是超过1小时，孩子醒来反而会觉得精神不振，甚至会影响晚上的睡眠质量。” ...

过了元宵节，春节就算结束了，孩子们又将迎来新学期。每到新学期开学时，不少孩子在短时间内难以适应学习节奏，出现烦躁、焦虑、精神不济等负面情绪和行为。家长如何帮助孩子调整心理，以良好的作息和饱满的精神迎接新学期？处于毕业季的学生该如何调整心态应对中考和高 ...

随着春季学期的临近，宜昌市西陵区的中小学即将在明天（2月13日）迎来新学期的开学。近日，西陵区教育局正式发布了《西陵区教育局2025年中小学课间十五分钟活动指导意见》，宣告从今年春季学期开始，辖区内的所有中小学都将全面落实15分钟的课间活动。这一举措旨在提升学生的身心健康，为他们提供一个舒适、愉悦的学习环境。 在如今快节奏的生活中，如何让学生在繁忙的学习中找到放松心情的时机，已经成为了教育领域关注 ...

2025年春季新学期2月13日正式开启，根据江苏省教育厅统一部署，全省义务教育学校落实15分钟课间时长，南京学校纷纷第一时间认真研讨，依据校情、学情需要，统筹课间时长，制定课间安排方案。南师附中江山小学、南师附中黄山路小学、南京师范大学附属小学、南京市第二十九中学致远初级中学等不少学校的新学期作息时间表新鲜出炉。

張嫌昨天被檢警安排前往住處重建現場，大約進行了5個多小時，並帶回數大箱的證據。根據《ETtoday》報導指出，張嫌依規定安排住進3人房內，收押以來均無異狀，所方也表示2名室友依規定無法對外說明。

假日结束又陷睡眠障碍？专家解锁睡眠“重启”密码多晒太阳、规律作息、合理用药过节期间，不少人“放飞自我”，熬夜成为常态。

△长郡双语星沙学校（小学）学生返校报到，在游戏闯关中迎接新学期。△湖南师大附中星城实验第一小学同学们收到“开学礼物”。交作业、领新书、展望新学期……2月9日是长沙市中小学生新学期开学报到的日子，各学校准备了精彩纷呈的迎新活动，让开学充满仪式感。2月1 ...

近日，海南省教育厅印发《关于优化义务教育学校学生作息时间的通知》，明确从2025年春季学期开始，我省将调整教育教学时间，进一步保障学生科学作息，促进身心健康发展。 根据《通知》明确的教育教学时间安排，我省小学上午上课时间一般不早于8:20；中学上午上课时间一般不早于8:00。学生到校时间由学校综合考虑学生睡眠保障、上学路途远近、早操早读等实际情况确定。 课间安排方面，我省义务教育学校课间休息时间不 ...

根据江苏省教育厅要求，南京市义务教育阶段学校从今年春季新学期开始落实15分钟课间时长。记者了解到，目前全市各学校已经调整好作息时间安排，对于15分钟课间活动内容也有了详细规划，新学期开学首日将执行到位。课间调整为15分钟，但吃饭、上课、放学时间基本不 ...

广州日报讯 (全媒体记者冯嘉敏) 佛山中小学校的寒假进入倒计时，新学期将于2月13日开启。开学在即，不少学生还沉浸在假期模式，如何帮助学生顺利“收心”，为新学期做好准备？日前，佛山多所中小学发布“收心指南”，从生活作息、学习规划、心理调适等方面为学生和家长支招。