秋刀魚營養豐富，尤其富含DHA、EPA等Omega-3脂肪酸及蛋白質，深受不少專家推薦為優質的護心食材，然而，秋刀魚的味道重、魚刺多，讓不少人又愛又恨、甚至望而...

頭皮癢可以說是最常見的皮膚問題，頭皮癢起來總讓人受不了，有時就算天天洗頭也逃不過頭皮癢的宿命！其實頭皮癢根本不一定是沒洗頭，因為頭皮癢的原因有可能在於脂漏性皮膚 ...

衝擊波：爆炸會產生「衝擊波」，而衝擊波會導致人體瞬間的「加速與減速」，而人體各器官的硬度不同，加速與減速差異下，就可能造成各種器官的鈍傷，像是腹腔內出血、主動脈剝離，都是衝擊波所導致。

超慢跑現在正夯，但到底該怎麼跑才能發揮效益、避免受傷？由兼備骨科專業、鐵人競賽經驗，以及持續精進運科知識的 暖心鐵人吳凱文醫師，教我們正確認識超慢跑，一步步地迎向運動生活。 跟著骨科醫師吳凱文認識全齡有氧運動超慢跑 人這一輩子，一定要好好照顧自己，除了身體健康，什麼都不是你的。請點我👉免費加入「早安健康LINE」👈讓我們帶著你一起越變越健康！ 超慢跑之所以在近年掀起熱潮，凱文醫師認為主要歸功於 ...

「繫」：與同事、親友聯繫，感受彼此互相支持、身邊有人照應。但暫且不宜反覆詳細的再討論新聞報導或相關事件細節，減少促發更多不安。 「望」：關注正面消息、提升希望感受，體會災難中人間溫情、復原工程進展、越來越好。

活在生活節奏緊湊的時代，很多人深陷在忙碌的工作中，難以有效地紓解疲勞，然而，長期處於高壓狀態，不僅影響身心健康，還會抑制身體的自癒力，容易生病、自律神經失調、產生過多自由基加速老化與退化，甚至推升癌細胞。