Personal Training, Gruppenkurse, Youtube-Videos oder Fitness-Apps: Sportangebote sind heute so vielfältig wie nie zuvor. Wir ...

Die tiefe Hocke dehnt und stärkt gleichzeitig die Po- und Beinmuskulatur. Bringe die Hände vor die Brust und drücke die ...

Egal, ob Mann oder Frau: Ein flacher Bauch gilt für die meisten als absolutes Fitness-Ziel. Mit diesen fünf effektiven ...

Muskelaufbau ohne Geräte ist eine der effektivsten Methoden, um den Körper zu stärken und alle Muskelgruppen gezielt zu ...

Bester Deutscher beim Heim-Weltcup 15.

Schon mal etwas von passiver Fettverbrennung gehört? Genau das ist das Stichwort, wenn es darum geht, im Liegen Gewicht zu verlieren. Denn natürlich passiert das nicht von Zauberhand. Welchen ...

Kalorienbilanz entscheidet: So funktioniert Abnehmen mit veganer Ernährung Der Energieverbrauch setzt sich aus Grundumsatz und Leistungsumsatz zusammen. Grundumsatz wird als die Energie definiert ...

Wenn um uns herum die Welt unterzugehen scheint, wirkt Yoga wie ein Zaubermittel: Es hilft uns dabei, immer schön entspannt ...

Hast du schon einmal eine große Tüte Chips oder Gummibärchen im Alleingang verputzt? Heißhungerattacken können die Kontrolle ...

Fit werden, abnehmen oder richtig entspannen: Viele Smartphone-Apps bieten Workouts und Trainingspläne an, die sich leicht zu ...