Fit werden, abnehmen oder richtig entspannen: Viele Smartphone-Apps bieten Workouts und Trainingspläne an, die sich leicht zu ...

Der erste Schritt ins Fitnessstudio ist ein großer. Du bist motiviert, hast die Sportschuhe geschnürt und das Ziel klar vor ...

Beim Start ins Fitnesstraining solltest du einige Tipps beachten. Wie oft und wie lange solltest du trainieren? Und welche ...

Wer zu viele Kohlenhydrate mit der Nahrung aufnimmt, legt an Gewicht zu, denn unser Stoffwechsel wandelt überschüssige Energie in Fettdepots um. Zudem lassen Kohlenhydrate oder „Carbs“ den ...

Pünktlich zum Jahresbeginn haben wir den guten Vorsatz: Mehr Sport machen! Und mindestens genauso pünktlich verabschieden wir uns wenige Wochen später wieder davon. Woran liegt das – und was können wi ...

Wenn du abnehmen willst, ist die Kalorienbilanz entscheidend. Wenn du beispielsweise einen täglichen Kalorienverbrauch von 2.500 Kalorien (kcal) hast, musst du weniger essen, um abzunehmen ...

Dolce-Vita-Handball mit „il tedesco“: Italien schreibt WM-Märchen mit einem Deutschen ...