國泰醫院神經外科主任謝政達形容，骨刺像是身體保護機制，長期的姿勢不良、肌肉緊繃，骨頭為了自我保護而多長一節，但可能因此壓迫到神經，造成「痠、痛、麻」等症狀。他進一步說明，骨刺的出現就是在提醒身體，生活或工作習慣可能出現問題。

元宵節將至，吃湯圓是應景必備。營養師張家榕說，20 顆小湯圓的熱量接近半碗白飯，要特別留意份量。她提供 3 招可以更健康吃湯圓，像是有些喜歡吃包餡甜湯圓類型的民眾，一天最好不要超過 4 顆；鹹湯圓則推薦可以加入蔬菜一起吃。

責任編輯： 林亭 推薦原因： 國內醫學界目前面臨「四大皆空」的問題，內科、外科、婦產科、小兒科，從過去醫學生心目中的熱門選項，變為相對高風險、低給付的科別。其中，健保點數佔有一定比例的問題，台大醫院院長吳明賢以古人金句為例，提出改善問題的建言。

不少人打不到疫苗擔心感染流感，近幾天前往中醫門的民眾增加10%，希望藉由中醫提升免疫力，避免類流感上身。中醫師表示，免疫力是身體的防禦系統，而影響免疫力的因素眾多，民眾只要掌握5原則就可以養好免疫。

寒流報到，氣溫驟降除了引發心血管疾病的機率增加外，感染呼吸道病毒的可能性也會增多。社團法人台灣腦中風學會理事長陳龍指出，流感和氣喘患者容易在寒冷天氣裡中風發作，後者更可能有呼吸困難和血氧水平下降的情況，要特別留意。

隨著春節假期結束，因為拜年勤走動、居家大掃除、久坐滑手機等，導致連假後下背痛患者大幅增加。有鑑於此，復健科醫師劉建廷特別整理 4 項簡單有效的運動，讓民眾居家動一動，就能緩解不適。

口腔潰瘍久久未癒需當心！80 歲的張先生沒有菸、酒、嚼檳榔的習慣，卻口腔潰瘍多月，就醫檢查發現是癌細胞作祟。耳鼻喉科醫師提醒，倘若潰瘍一段時間都沒好轉，即使不痛也要就醫診察。

藝人大 S 驟逝消息一出，讓不少粉絲哀痛不已。對於名人逝世，各界關注度高，醫師說，正常狀態下難免心情難過，對一些東西產生負面感覺，雖然需要一段失落的過程，但容易陷入難受而無法走出的人，面對報導、畫面或影片等資訊，建議暫時不接觸，避免過度投入。

台大醫院院長吳明賢新書發表會，分享從小到大啟發他成為醫生歷程，但發表會中也忍不住感嘆健保實施 30 年，雖然造福很多民眾，但也提出對健保政策修改的意見，應著重急重症的健保點值，否則醫療生態已逐漸改變，外界高薪挖角導致年輕醫師出走。

吳明賢家境雖不富裕，但在長輩的教誨下，秉持「與禪同行」的精神生活。即使淡季時需要到戲院打工，卻從不喊苦，還慶幸「可以看免費電影」。專注於貼補家用的同時，他也沒放掉課業，作業寫完後就徜徉書海。他國小開始讀佛經，發覺生活是一種修行，目的在解脫生老病死的痛 ...

每當氣溫驟降，急性心肌梗塞和中風的風險就可能增加。對於心血管疾病的預防，除了飲食、運動、留意溫差及穿著保暖外，醫師提醒，有幾種情況的人，建議天氣很冷的時候要盡量避免出門。

知名藝人大 S 感染流感於遊日期間驟逝，消息一出震驚全台，也在一夕之間引起一波流感疫苗搶打潮！然而，預防流感除了打疫苗外，勤洗手、戴口罩、，避免接觸傳染原等防護措施也不可少，此外，中醫也能幫助您縮短病程。