打牌、看電視、打麻將、通宵熬夜是許多家庭連假時的固定活動。但嬰幼兒或國小學童若跟著熬夜可能導致孩子作息混亂、腸胃不適。底下有平安 5 撇步，讓孩子過完年能迅速回歸正常作息。

農曆新年將至，在圍爐歡聚的氣氛下，很容易大吃大喝，導致熱量攝取過多。一項調查顯示，春節期間約有四成民眾會變胖，平均體重增加 1.7 ...

春節將至，圍爐聚餐與春酒慶祝成為不可或缺的活動。如何在節慶期間享受美食的同時，保持健康體態，甚至達成減重與減脂目標？營養師劉諭均表示，只要掌握6大原則，就可以在節日中享受佳餚，仍能維持健康。

除了家族遺傳因素，專家指出，飲食調理對預防息肉至關重要。建議避免高風險食物，保持規律運動，並多攝取十字花科蔬菜（如花椰菜、高麗菜、青花菜等），以促進腸道健康。此外，為了改善便秘，飲食中應加入促進排便的食物，如香蕉、木瓜、豆腐、菠菜以及富含纖維的食材， ...

過年是家人團聚的喜慶時刻，茶几上總少不了各式零嘴，以增添節日氣氛。然而，這些高糖、高熱量的零食卻暗藏著許多健康危機，容易一不小心就攝取過量糖分，不僅容易肥胖，還會增加 糖尿病 、心血管疾病風險，以及肌膚老化。

中醫師賴睿昕表示，過年飲食、作息不正常，可能造成「心」受傷。中醫認為，「心」主宰身體的功能，並透過大腦與神經、內分泌等路徑，影響意識、情緒、記憶、和其他各種生理機能系統。

除夕夜，但願除去昔日所有的不好。 願你新年有新願，舊願皆已償。 滿懷上一年的熱愛，奔赴下一年的山海。 從現在開始，壞運清零，好運加滿。

長期吸入二手煙的民眾，其身體所受的傷害與吸菸者相差無幾，並不是自己沒抽菸就沒事。吸二手煙同樣會提高罹患 肺癌 、 糖尿病 、 心臟病 ...

農曆春節民眾聚餐機會多，依據疫情監測資料顯示，往年春節期間國內急性腹瀉就診人數較平日增加，籲請民眾春節假期務必留意手部衛生與飲食安全，如有嘔吐、腹瀉等腸胃不適症狀應儘速就醫。

如果說有什麼必須戰勝的對手， 那就是過去的自己。