Faktanya, pada dasarnya tidak ada daftar makanan yang sepenuhnya harus dihindari oleh ibu menyusui, menurut Medical News Today. ASI berasal dari nutrisi yang masuk ke dalam darah. Moms harus berjuang ...
Saat menyusui, tubuh membutuhkan tambahan 25 gram (g) protein per hari dan setidaknya 65 g per hari secara total. Orang yang sedang menyusui harus mengonsumsi minimal 3 cangkir produk susu setiap hari ...