Os pescados enlatados, como atum e sardinha, estão entre as melhores opções de alimentos ricos em vitamina D e podem oferecer um excelente custo-benefício. Essencial para o bom funcionamento do ...
Frituras do fim de semana causam inchaço, mas até dietas leves podem provocar desconforto. Quer entender por que e como lidar com isso? Descubra os vilões e as soluções!