Vous cherchez une méthode douce mais efficace pour sculpter votre silhouette ? Et si vous donniez une chance au Pilates, cette discipline qui allie renforcement musculaire et gainage en profondeur ? C ...

Le Pilates est souvent associé à la souplesse et à la détente, mais c’est aussi une méthode redoutable pour renforcer et sculpter les abdominaux. De plus en plus d’hommes se tournent vers cette pratiq ...

Nous vous dévoilons quels sont les 5 exercices de Pilates facile à mettre en œuvre chez soi pour un ventre plat (et un corps plus dynamique).

À l'instar des exercices de Pilates Reformer, ces 5 mouvements directement inspirés de la discipline en vue, travaillent la ...

Le nom vient de son fondateur Joseph Pilates qui a inventé des exercices de contrôles du corps, de l’esprit, de la ...

Avec le pilates sur chaise, les mamies actives ont enfin une solution douce, accessible et efficace pour prendre soin de leur corps. Ces exercices sont spécialement adaptés à celles qui ...

Très attendu, un centre de Pilates sur machine Reformer a enfin ouvert ses portes à Boé, proposant aussi du Pilates au sol, ...

Certains exercices sollicitant la sangle abdominale peuvent abîmer notre périnée. Pour y remédier, voici un exercice de Pilates pour travailler ses muscles tout en délicatesse.

Dans un post TikTok, Eva Longoria dévoile à ses abonnés ses exercices physiques pour garder un corps ferme et tonique à 49 ans.

Entre l’inné et l’acquis, la souplesse balance… Car contrairement aux idées reçues, tout n’est pas joué à la naissance. Il ...