Nàng hậu 9x chia sẻ: “Quan trọng nhất là cảm giác tự tay chuẩn bị bữa ăn cho mình, dù nấu chưa ngon nhưng mình vẫn ăn hết và thấy ngon”.

Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ, kiểm soát lượng tinh bột tiêu thụ, ưu tiên thịt nạc và protein lành mạnh để duy trì đường ...