来自MSN1 个月
5 Cara Mudah Menguatkan Otot Punggung agar Tidak Menjadi Remaja Jompo,Kasihan Masih Muda
Otot punggung memiliki peran penting dalam mempertahankan posisi tulang belakang. Jika berlatih back-up secara tepat, hal ini akan mengurangi risiko cedera tulang belakang. 2.