富含维生素 A 的食物有胡萝卜、猪肝、鱼肝油、南瓜、菠菜、芒果、杏子、乳制品等。 1. 胡萝卜：胡萝卜中的胡萝卜素在体内可以转化为维生素 A，对眼睛、皮肤和免疫系统都有益处。它可以促进视网膜的发育，预防夜盲症和干眼症。 2. 猪肝：猪肝是维生素 A ...

可见，奥斯陆早餐能够取得如此大的成就，源于其包含人体所需的六大营养素，并符合现代膳食金字塔的设计理念。家长们不妨试图将这份经典食谱引入家庭中，进行适度的调整和替换，以符合孩子的口味和营养需求。