一口下去，燕麦的清香味扑鼻，每一片麸皮都在舌尖上滑动，仔细咀嚼，又仿佛在吃藜麦，粒粒分明的 Q 弹口感简直太勾人了！（这样的食物，谁能不爱啊，越吃越上头！） ...

首先得告诉你们，我的这些秘诀都是经过实践的。有一段时间，我因为工作忙碌，生活不规律，饮食也是乱七八糟，结果就是肠道开始罢工，便秘成了我每天的噩梦。那段时间我几乎试遍了所有的民间偏方，最后发现，其实调整饮食，加入一些“通便王”食材，效果最直接、最明显。

华夏文明上下五千年，每个时期都会有一些光怪陆离的传说。但每个时代都绕不开，关于长生和飞升的故事。这些虚无缥缈的事情听起来虽然很不靠谱，但是总有一些例外，就比如来自明朝的奇人王士宁，他每天只吃两种食物，竟然活到了120岁，到现在还有很多人效仿他的长生秘 ...

“民以食为天”，这句古老而质朴的话语，蕴含着无尽的智慧与哲理。食物，是生命的源泉，是我们生存的基础。同时，食物也富含我们平时所需要的各种营养元素，所以才有“药补不如食补”的说法，而对于中老年人来说，春天更应该补的就是叶酸。

可以适量喝牛奶或温蜂蜜水来解辣，蜂蜜还能滋阴润燥、保护消化道黏膜。也可搭配莲藕、银耳、百合、梨、鸭肉、冬瓜、菠菜等甘寒食物，可以缓解口腔灼热。上火严重时，宜吃苦瓜、蒲公英水、绿豆粥这类苦味性寒食物，清热泻火。

美国迈阿密普里蒂金长寿中心医学指导丹尼恩·弗罗格博士表示，饮食钾摄入过少会加重食盐对身体造成的毒副作用。大多数加工食品钠多而钾少（如盐含钠多含钾少），缺钾会导致血压上升。

对此，华莱士官方发布声明进行了回应。华莱士表示，门店督导到顾客家中查看，初步检查判断该“异物”为牛肉中存在的血管，是牛肉中的正常结构。但其是否能放进食物当中出售还有待商榷，此外该异物最终检测如何也无从得知。

海鱼：营养的瑰宝 海鱼，这一大自然的馈赠，无疑是餐桌上的一道亮丽风景线。它富含高质量的蛋白质、必需的不饱和脂肪酸（如Omega-3）、以及多种维生素，成为提升生活品质的重要食材。Omega-3不仅有助于降低血压、预防心脏疾病，还对大脑的发育和功能有显著促进作用。此外，海鱼中还富含维生素A、D和E，能够有效维护视力、促进骨骼健康和美容养肤。

草酸是很多蔬菜中都含有的一种抗营养成分，只是在含量上存在差异。日常饮食中草酸摄入过量，会在吸收前与钙形成不溶物，妨碍钙的吸收，吸收后又会与体内的钙及其他物质形成难溶性草酸盐，增加患结石的风险。

3月6日晚，南京一位博主小林（化名）参加了一次探店活动，第二天凌晨便出现剧烈呕吐、腹泻等症状，经医院诊断为突发急性胃炎。不仅她自己出现症状，其丈夫在食用了同一家餐饮店打包回来的食品后，也出现呕吐、发烧等反应。小林认为，店家提供的食物是导致自己身体不适 ...

沙拉酱不分层，冰淇淋不滴水，松饼不发硬，这些全靠乳化剂的魔法。它藏在无数食品里，让口感更迷人。可最近，科学家开始怀疑，这家伙可能没那么无害。研究显示，吃下常见乳化剂的人，心脏病、二型糖尿病甚至某些癌症的风险似乎更高。原因？它会搅乱肠道菌群，引发炎症。