其实不止如此，蜂蜜自古以来还是一种药食两用的滋养品，为众多医家所推崇。 蜂蜜：通便止咳特别棒、内服外用皆佳品 中医认为，蜂蜜味甘性平，入肺、脾、大肠经，有清热、补中、润燥、解毒、止痛、滋养等功效，主治肺燥干咳、肠燥便秘、脘腹虚痛等症 ...

通过选择富含纤维、益生菌以及多种维生素和矿物质的食物，不仅能有效缓解便秘，还能维护肠道的正常功能。接下来，我们将介绍五种天然的通便食物，帮助你轻松拥有健康的肠道，改善消化问题，恢复身体的自然节奏。 1. 准备食材：冬瓜去皮，切成薄片或块 ...

便秘吃什么见效快，便秘吃什么比较好通便？本文将为您推荐一些见效快的食物，并探讨如何搭配使用药物如利波非®聚卡波非钙，使您快速恢复 ...

人体，有进有出，才能保持基本正常的运作状态。肠道呢需要像下水道一样通畅，身体健康才有保证。 今天给大家分享一个通便穴，有人说它是通便阀门，每天按一按轻松排出宿便。 这个穴位就是我们的支沟穴， 支沟穴从字面上的理解，支是树枝分叉的意思 ...

最后，长期便秘还会影响心理健康。便秘带来的不适和痛苦会影响情绪，导致焦虑、抑郁等心理问题，影响生活质量。 03 吃香蕉能通便吗？ 香蕉中含有丰富的膳食纤维，这种物质有助于增加粪便的体积，使其更容易通过肠道。此外，香蕉中的果糖也是其通便 ...

相较于广为人知的红薯，紫薯不仅在营养价值上有过之而无不及，其清肠通便的功效更是显著。 尽管紫薯美味且营养丰富，知晓并善用其烹饪之道的 ...

评分：** 点评：对果糖不耐受的人可能有效，大部分就当糖水喝吧。 这是一条时间总结出来的经验，确实会让有些人获得通便的效果。 而让这些人有通便效果的原因却可能是果糖不耐受（就和喝牛奶乳糖不耐拉肚子一个道理）。 蜂蜜是高果糖食物，100 克蜂蜜 ...

千万不要相信那些所谓的“通便秘方”，乱吃清肠药、番泻叶、泻药等，不仅容易导致脱水，长期吃还会让结肠黏膜变黑，失去正常功能。 本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布，仅代表该作者或机构观点，不代表澎湃新闻的观点或立场，澎湃新闻仅 ...