“正念疗法可通过正念训练（静坐、冥想、身体扫描等方法）让人达到正念状态，进而缓解压力，消除焦虑等过激情绪，将人们从日常生活不自觉的惯性行为模式中解脱出来，达到笃定和放松的状态。”高存友说，“‌冥想可以提高专注度、减轻焦虑、缓解身体疼痛等。通过冥想，人们可以更好地控制自己的思维和情绪。” ...

在情感的世界中，女性的爱常常是含蓄且细腻的。 她们往往不直接表达“我爱你”，而是通过一系列细微的行为来接近你，想要了解你。 如果你不是真的无觉察，你应该能够从这些看似不起眼的举动中，读懂她内心的深情。 首先，女性常常通过“假装请教”来试探你。

If I find that I have habits that are useless, it requires effort to eliminate them, does it not? Yet, you speak of awareness as being effortless, spontaneous.

近日，深圳市光明区玉塘街道“V爱之家”在大雁山森林公园举办“以自然之声 唤醒心灵力量”青少年情绪觉察工作坊活动，通过将自然元素与心理 ...