薏米在《本草纲目》中被赞誉，具有利水渗湿、健脾止泻等功效。它富含丰富的蛋白质、脂肪和维生素，帮助促进体内多余水分的排出，有效改善水肿和湿气过重的问题。而莲子则能养心安神、益肾涩精、健脾止泻，尤其对缓解由于湿气引发的心烦失眠和脾胃虚弱表现得尤为有效。作为第三种食材，山药更是健脾益胃的上品，其所含丰富的淀粉酶和多酚氧化酶有助于增强脾胃功能，促进消化吸收。将这三种食材结合在一起，构成了绝妙的祛湿组合。

许多有睡眠困扰的人，坚持食用一段时间的银耳莲子红枣汤后，都反馈睡眠质量得到了显著提升。据一项针对100名失眠患者的实验，让他们连续一个月每天睡前饮用一碗该汤，结果显示，超过70%的人入睡时间缩短，夜间醒来次数减少，整体睡眠质量得到明显改善。这是因为汤 ...

被誉为“水中仙果”的莲子，以其独特的风味和丰富的营养价值赢得了广泛的喜爱。然而，你是否清楚莲子是属于平性还是凉性？又有哪些人群需要 ...

不仅如此，莲子对肺部的保护作用并不仅限于吸烟者。对于那些因空气污染、职业暴露或患有慢性肺病而导致肺功能受损的人群，莲子同样有益 ...

宝宝能否吃莲子受消化功能、过敏情况、莲子处理方式、食用量、生长发育阶段等因素影响。一般建议宝宝6个月后添加辅食时可尝试少量吃莲子，但要根据实际情况调整。 1.

睡前喝温牛奶、蜂蜜水、酸枣仁茶、莲子心茶、百合花茶等有助于睡眠。 1. 温牛奶：牛奶中含有色氨酸，这种物质能够促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺，从而起到一定的助眠作用。此外，牛奶的温度接近人体体温，饮用后会让人感觉温暖和舒适，有助于放松身心，进入睡眠状态。 2.

《非人哉》漫画版是神仙精怪共存的世界，所以神仙精怪容易吃到一些《山海经》里面的食物。孙悟空从崇吾山回来之后 ...

百合，近期荷花池市场因产地货源紧张，价格出现明显上涨。其中优质好货价格已逼近88-90元。由于供应端的收缩，采购商对百合的关注度显著提升，市场正密切关注产地后续供货情况。​ ...

桑白皮，去年受野生资源题材，关注商多，年后货源正常购销，持货者喊价与前期保持平稳，现市场桑白皮半刮皮货报价在30元，好货价格在35元，出口级别货价格在50元上下。

在莒南县，有一所充满生机与朝气的学校——石莲子中学。近日，这里举办了一场主题为“弘扬沂蒙精神，争做美德少年”的校会，全校师生齐聚操场，共同见证了一场关于品德和理想的盛会。对于新时代的中学生来说，这不仅是一次思想的洗礼，更是一次灵魂的觉醒。