减脂蔬菜用料 西兰花 1个 虾仁 200克 豆腐 1块 生抽 少许 料酒 少许 黑胡椒 5克 减脂蔬菜的做法 步骤1、虾仁加入料酒，生抽，黑胡椒腌制10分钟 步骤2、豆腐切块，放入锅中加水抄2分钟 步骤3、西兰花手撕小朵，加水抄2分钟 ...

减脂期间我们需要尽量减少油脂和盐的摄入，多吃些蔬果和富含蛋白质的食物，西兰花虾仁绝对是个不错的选择~ 西蓝花虾仁用料 西兰花 虾仁 胡萝卜 葱 姜 蒜 酱油 耗油 鸡汁 玉米淀粉 西蓝花虾仁的做法 步骤1、西兰花用水煮一下 步骤2、虾仁前后两条虾线都开背去掉，洗净吸干水分 步骤3、虾仁裹上干淀粉 步骤4、水烧开加少许盐，料酒和姜，虾仁下锅煮40秒左右关火 步骤5、酱油一勺，耗油一勺，鸡汁一勺，淀粉 ...

腊肉炒花菜真的特别特别喜欢吃腊肉炒花菜，简单又好吃，重点是好下饭啊 食材准备：花椰菜，青红辣椒，蒜末，腊肉 做法：花菜焯水，捞起备用；老腊肉水煮十分钟，捞起切片（后面下锅炒起来口感更好，不会硬邦邦哦） ...

（台北3日讯）台湾一名患者连续吃3至4周的花椰菜芽苗，并且保持每天7小时以上的睡眠，没想到回诊时，肝指数降低了许多，就连胆固醇、三酸甘油脂、血糖、空腹胰岛素和尿酸都有所改善，令患者又惊又喜！台湾家医科医师李思贤日前在脸书上分享，该名患者可能是最近较疲 ...

十字花科蔬菜是大眾熟知的抗癌蔬菜。家医科医师李思贤表示，十字花科蔬菜含有萝卜硫素，除能抗癌，食用还有助降低心血管疾病风险、稳定血糖与改善消化功能，尤其是刚发芽的蔬菜，例如苜蓿芽、花椰菜芽等，其所含萝卜硫素是成株的20倍以上，但萝卜硫素遇热恐会流失，建 ...

以前写菜谱的时候，无数次会提到“十字花科”这个科属的蔬菜，最具代表的有萝卜、白菜、卷心菜、芥菜、苤蓝、西兰花、花椰菜等等，你看见没有，几乎我们常见的、常吃的蔬菜都是这一科的，为何这一科的蔬菜如此受欢迎？还是那句话，经过老祖宗的严选，发现这一科的蔬菜毒性最小、足够安全。 今天我们就吃其中一个代表花椰菜，也叫做花菜，一种直到清代末期才出现在我国的蔬菜，据说其还被评为“十大健康食物”第四名，更有“穷人医 ...

肺癌是国人最好发的癌症。急诊科医师张适恒分享一项国内本土研究，发现平常吃越多地瓜叶与茼蒿的人，越能降低其罹患肺癌的风险，研判是这2种 ...

冬天，正是花椰菜成熟的季节。 1月17日清晨6时许，瑞安市莘塍街道四坦村的田园里，61岁的菜农林义楷穿行在花椰菜地里忙着采摘。“我种了50亩地 ...

冬天，正是花椰菜成熟的季节。 1月17日清晨6时许，瑞安市莘塍街道四坦村的田园里，61岁的菜农林义楷穿行在花椰菜地里忙着采摘。“我种了50亩地，今年价格行情好，不愁卖，我们村种的花椰菜都卖到了全国各地。”他高兴地对记者说。 阳光洒满绿油油的菜地 ...

浙江在线1月19日讯（记者 应忠彭 共享联盟·瑞安 贾洁楠 张森）冬天，正是花椰菜成熟的季节。 1月17日清晨6时许，瑞安市莘塍街道四坦村的田园里，61岁的菜农林义楷穿行在花椰菜地里忙着采摘。“我种了50亩地，今年价格行情好，不愁卖，我们村种的花椰菜都 ...