人到中年，身体各项机能逐渐开始衰减，韧带僵化、肌肉延展性变差、骨骼退化等问题接踵而至。 然而，养生并不一定需要复杂的运动和昂贵的保健品，只要我们注意日常生活中的一些小细节，就能达到不错的养生效果。

在说明里，北京国安俱乐部透露了郭嘉璇受伤的过程，“郭嘉璇在一次防守铲球时与对方球员发生了碰撞，当场昏迷不醒”。朱艺则详细透露了过程，“当时是小郭防守铲球， 对方失去球权跳起避让，都是正常动作，但惯性导致头直接撞向了对方膝盖 。” ...

虎扑02月14日讯 《转会市场》管理员朱艺在社媒还原了郭嘉璇受伤的全过程。朱艺表示：当时是小郭防守铲球，对方失去球权跳起避让，都是正常动作，但惯性导致头直接撞向了对方膝盖。虽然罕见，但这种瞬间头部撞击 ...

2月13日，中国足坛的年度盛宴——2024中国金球奖颁奖典礼在杭州市萧山体育中心举行，2024年中国足坛的各大奖项一一揭晓。其中，上海海港和国足的“双料头牌”武磊毫无悬念地第五次荣获金球奖，国足目前的主力门将王大雷获得金手套奖，天津津门虎俱乐部主教练 ...

受到膝盖伤病的困扰，武磊在去年联赛最后一个月整体状态下滑，更缺席了海港俱乐部以及中国国家队的多场比赛。1月16日晚，上海海港俱乐部官方微博透露：当天上午，球队核心队员武磊在复旦大学附属华山医院接受了半月板成形手术。

（吉隆坡13日讯）大马国家场地脚车队名将沙费道斯尽管在近期的训练中膝盖受伤，但他仍将参加于2月21至27日在汝来举行的2025年亚洲场地脚车锦标赛的麒麟赛和冲刺赛。大马国家场地脚车队总教练哈尼赞表示，根据目前的伤势情况，29岁的沙费道斯仍能参加这两项 ...

舒华（SHUA）的研发工程师和合作专家团队通过大量实证研究发现，人们在跑步机上会保持更加舒适的步频和姿态，跑步机良好的设计，特别是跑板材料以及跑板设计方面对于减震的特殊考量，使得室内跑步运动所受到的着地冲击更小。

2月6日，在西班牙拉练的北京国安足球小将郭嘉璇在与当地球队的比赛中，与对方球员发生碰撞后被诊断为脑死亡。2月12日，北京市足协表示已与家属达成一致，将郭嘉璇带回国内继续救治，并共同承担后续治疗和转运费用。 据调查，郭嘉璇可能是在比赛中头部撞到了对手球员的膝盖，导致了这一悲剧。郭嘉璇出生于2006年3月20日，2023年入选中国U17国家男子足球队。同年6月，他还成功入选拜仁世界队名单，成为本届唯一 ...

75岁的新疆大爷遭遇“巨大疝”，下垂到膝盖，大部分脏器脱出，形成“第二腹腔”。他同时还患有多种疾病，手术风险极高！日前，上海交通大学医学院附属仁济医院胆胰外科副主任医师陈涛巧手解难题，在麻醉科、手术室、重症医学科、心内科等团队的协作下，成功完成修复手 ...

75岁的新疆大爷遭遇“巨大疝”，下垂到膝盖，大部分脏器脱出，形成“第二腹腔”。近日，上海交通大学医学院附属仁济医院接诊了这个少见病例。早在20多年前，老甫（化名）就发现双侧腹股沟区有一个鸡蛋大小的包块，活动后加重，躺卧时就没了，他就没有重视，加之居住 ...

2025年2月10日《健身动起来》完整版，为您带来：奥运冠军带我练：郑钦文赛前专项训练法；闫帅奇带来膝盖防伤训练；魏维带来大众单板滑雪J形转弯前后刃停止等精彩内容。

闫帅奇带来膝盖防伤训练。