许多人在从久坐生活突然转为高强度运动，或是从一种运动模式骤然切换到另一种完全不同的运动方式时，可能会对膝盖造成意想不到的伤害。这种缺乏适应性的急性伤害，通常比长期低强度运动带来的损伤更为严重。在改变运动习惯时，建议逐步增加强度与频率，以让身体和关节有适应的时间。

此外，也要注意，红肉中的嘌呤含量远高于白肉，动物内脏的嘌呤含量普遍高于普通肉类；而经腊制、腌制或熏制的肉类，不仅嘌呤高，盐分含量也很高，干扰尿酸代谢，痛风患者不宜食用。

在一个普通的秋日早晨，58岁的张伯像往常一样穿上他的运动鞋，准备开始他的晨跑。作为一位退休老师，张伯一直以健康为己任，坚持跑步多年，这不仅是他保持健康的方式，也是他乐在其中的爱好。但最近，他的膝盖似乎在发出警报，每当蹲下或跑步时，那熟悉的关节就会带来 ...

老年人膝盖疼痛是一种常见的问题,最常见的原因是骨关节炎，这是一种关节软骨退化和炎症的疾病。其他可能的原因包括韧带损伤、半月板损伤和滑膜炎等。不同的原因可能需要不同的治疗方法。 一．老年人膝盖疼痛的原因 骨关节炎： 骨关节炎是老年人膝盖疼痛的主要原因之一。它是一种退行性关节疾病，随着年龄的增长，关节软骨逐渐磨损。这会导致关节间的摩擦增加，引起炎症和疼痛。骨关节炎在膝盖关节最为常见，特征是活动时的关节 ...

跑步，看似简单的运动，却蕴含着不少学问。不少人在跑了一段时间后， 发现自己的膝盖开始疼痛，这往往与跑姿不当有关。正确的跑姿并非一蹴而就，它需要时间和实践来打磨。 对于那些跑步老手来说，他们的跑姿之所以优雅，是因为他们在 ...

直播吧2月12日讯 当地时间本周三下午，莱比锡官方宣布球队攻击手安东尼奥-努萨膝盖受伤。 这名19岁的挪威球员在上周末对阵圣保利的比赛中膝盖受伤，他预计将因此休战到3月底，这是莱比锡医疗部门在周二做出的诊断结果。

这个复杂案例的成功，不仅仅是仁济医院胆胰外科腹壁疝专业组处理疑难复杂疝病能力的体现，更是医学人文精神的彰显。陈涛提醒，一旦发现腹股沟疝应该及时修补，不能因为肿块小或没有不适而置之不理，否则可能带来大麻烦。

尽管31岁的恩比德嘴上说着“每天观察膝盖状态”，但现实很骨感：上赛季术后仅休养两个月就赶场打奥运，结果膝盖抗议升级。这次若真动刀，恢复期可能长达数月，甚至影响下赛季开局。不过乐观的费城球迷已经开始造梗：“只要恩比德能健康打完一个赛季，76人立马能夺冠 ...

动作详解：双手和双膝着地，背部保持水平，将一条腿向后伸直并向上抬起，尽量抬到最高，感受臀部肌肉的收缩，控制动作速度，避免借助惯性。每侧重复一定次数，集中锻炼臀部肌肉。

63岁担任教职的黄姓妇人，因饮食较随性，体重一度爆增到88公斤，体重过重加上长时站立授课，导致她膝盖不堪负荷、行动愈发困难，甚至需靠拐杖支撑，尝试饮食控制与运动减重却遇到瓶颈，因此到彰基医学中心「内视镜缩胃手术」，体重降至68公斤，医师强调，手术虽是 ...

北京时间2月11日，在NBA常规赛中，独行侠主场迎战国王。目前比赛进行到第二节，加福德在一次进攻掩护时撞伤膝盖，随即受伤离场。如此一来，独行侠四大中锋已全部受伤（浓眉、莱夫利、鲍威尔、加福德）。